心理学与执行力

作者简介

李娟娟，知名心理作家，代表作有《三天学会催眠术》、《FBI催眠术》、《青春期心理学》、《心理学经典案例选》、《心理学与情绪控制》等。

内容简介

有一个无所不能的魔王，一天闲来无事，回忆起 自己所经历的一切，用 尽心机才让众人归降。虽然这个大大的世界上还有许 多人没有臣服，但是魔王 对这些已经深感厌倦。 经过一番思索之后，魔王决定离开宝座，开始一 种新的生活。但是，在 退位之前，魔王必须找到一个称职的接班人。 经过一番思考之后，魔王终于找到了三个合适的 候选人——幻想、欺骗 和拖延。他决定考验一下这三个候选人，通过者将成 为下一任魔王。 魔王的题目是：“你们三个人需要想出一个最大 的谎言，并且让所有人类 都相信。谁的答案最让我满意，谁就会成为我的接班 人。” 第二天，三个候选人未到宫殿，魔王对他们说： “我希望我今天的决定能 够改变人类历史的进程。来吧，如果你们其中一人成 为我的继承人，将告诉人 类最大的谎言是什么？” 幻想狡猾地笑了笑说：“我会告诉人类，这个世 界上根本没有地狱存在， 不论是现在还是将来。我会向他们保证，就算他们的 所作所为再怎么丧尽天良， 也不会受到惩罚。将来有一天，他们所有人，不论是 好人还是坏人都会进入天 堂，永远幸福地生活下去。” 魔王问道：“他们为什么会相信你的谎言呢？” 幻想想了想后说：“因为他 们希望这样。” 这时，欺骗不服气地走上前去，对魔王说：“我 会告诉人类，世界上根本 不存在所谓的天堂。他们所信仰的上帝早就抛弃了他 们。所以不论人类做什么 好事，也不会被上帝知道。相反，人类做什么坏事也 不会引起上帝的愤怒，更 不会因此而受到上帝的惩罚。” 魔王问道：“他们为什么会相信你呢？”欺骗笑 着说：“因为他们希望这样。” 魔王看了看第三个候选人问道：“你为人类准备 了什么谎言？”拖延胸有 成竹地回答道：“我会告诉所有人，一切都不必着急 ，只要他们喜欢，保持现 状多久都可以，反正他们有的是时间。” 魔王问道：“他们凭什么相信你的谎言呢？”拖 延狡猾地笑了笑说：“因为 他们一直都相信。” 最终，魔王决定把王位传给拖延，魔王对拖延说 ：“你将是一个十分成功 的魔王，因为你的谎言将是人类永远的诅咒。” 这个故事除了告诉我们拖延是每个人都具有的心 理痼疾之外，还告诉了 我们拖延的危害性，而且这种危害往往是难以觉察的 ；当你觉察到的时候，往 往已经深陷其中。 提起拖延，我们都不会感到陌生，因为拖延是每 个人都有的毛病。但是 人们并不会十分重视，因为大多数人都觉得拖延不过 是一个无伤大雅的小毛病， 根本不会影响到自己的生活，根本犯不着小题大做。 在现实生活中，拖延的习惯还常常被扣上懒惰的 帽子，大家认为每个人 都会或多或少地有些懒惰，这没什么大不了的，只要 自己变得勤奋起来，拖延 的毛病也就会消失得无影无踪了。例如我们总有一种 计划赶不上变化的感觉。 一个学生在放暑假之前，会为自己制订一个严密而详 细的计划，但是这个计划 却很少能够按时完成，因为他总是被拖延的问题所干 扰，觉得明天做也是一样 的，要不就是用计划赶不上变化来安慰自己。结果有 不少学生在临近开学之际， 暑假作业还有很多没有完成，只能没日没夜地拼命赶 作业。 人们之所以认为拖延是一个微不足道的毛病，那 是因为一时的拖延并不 会给当事人带来明显的不良后果。拖延就好像一记慢 性毒药一样，虽然不会马 上置人于死地，但是时间长了，就会造成无法挽回的 致命结果。 既然拖延带来的后果如此严重，那么我们首先要 知道什么样的行为称得 上是拖延呢？ 拖延的字面意思是，把当前需要做的事情放到以 后做，是一种延缓的行为。 也就是说，拖延这个名词本身既不是褒义词，也不是 贬义词，它是一个中性的 词汇。并不是所有的拖延行为都会带来不良的后果， 恰恰相反，有些拖延是不 得不做的，而且这样做是为了获得更有效的结果。例 如，一个人决定把自己大 多数的时间和精力都放在一件工作上，这就意味着他 不得不把其他工作后延。 这种拖延只是为了更好地安排自己的工作，并不是我 们所说的那种习惯性拖延 心理。 真正的拖延是指，你必须去做某件事情，但是你 却往后推，并且事后后 悔不已，伴随着精神痛苦。也就是说，你为自己的拖 延行为而感到痛苦和烦恼。 这一点是检验你是否有拖延行为习惯最重要的标准。 P8－10