情绪训练

作者简介

奥德丽· 唐（Audrey Tang）是英国心理协会认证会员、作家。她还是英国职业继续教育学分登记系统（CPD）的认证演讲人和培训师、神经语言规划（NLP）认证培训师、基本人际关系取向（FIRO-B）培训师、CLICK培训咨询公司创始人、天空电视台191频道《克里茜·布德拉姆秀》（Chrissy B Show）节目（英国唯一心理健康类节目）的客座心理学家。

内容简介

★ 风靡全球的情绪训练法则！通过自我关照找到幸福感！ ★ 66个类型训练习题，多维度、多场合扫描职场情绪陷阱，帮助你刀枪不入！ ★ 真实案例总结出的速效情绪急控指南——即学即用，突围情绪沼泽，做出决策优先解。 ★ 帮助你利用正念放空大脑，实事求是地解决问题、果断决定，避免情绪和认知的偏见。 ★ 临床心理咨询 + 职场经验，有效区分现实与假象。