养生堂名医教你长寿经（新版）

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北京卫视《养生堂》是中国健康养生标杆栏目，北京广播电视台品牌栏目。开播12年来，节目播出三千余期，汇集国内三甲医院专家两千余位，收视率始终位列全国同时段前列，深受亿万观众的喜爱。“献给亲人的爱”是栏目始终不变的宗旨，栏目以寓教于乐的方式，传播健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。

内容简介

第一章 大病防治：消除影响长寿的最大隐患 小秘方大疗效，高血压与冠心病的调理与急救 高血压与冠心病都是现代人常见的慢性病，其中高血压与冠脉粥样硬化的形成和发展关系密切，因此需要同时调理。冠状动脉是心脏运转的命脉，如果它堵塞了，心脏没了动力来源，就会跳动失常，甚至出现“罢工”，危及生命。所以，我们要密切关注身体出现的风吹草动，多掌握一些急救手段，以防不测。健康候诊室 健康候诊室 高血压服药有讲究 悦悦：“高血压是很常见的一种慢性病，为了治疗高血压，许多人都需要长期服用降压药。问一下两位老师，在服药上，有什么要叮嘱大家的吗？” 陈文伯：“对肝肾有损害的药尽量不要吃，因为如果肾出了问题，比高血压还难办。比如高血压肾病、糖尿病肾病等，就比较难治了。” 陈新：“是的，有句话叫‘诸病皆聚于肾’，任何疾病如果不及时治疗，最后都必损肾脏，到了肾脏这儿基本就到头了。” 悦悦：“所以，高血压患者吃药时一定要多看看说明书，看看药物是否会造成肝肾损害。” 陈文伯：“没错，吃药时可以多问问医生的意见。因为很多药是有副作用的，服药前看说明书很有必要。有位河南的老人来找我看病，就是因为没有认真看药物说明书。”这位老人因为高血压已经吃了二十年的药了，并患有皮肤病，得了硬皮症。肚子、胳膊等处的皮肤特别硬，捏都捏不动，像木头一样。他说在当地看医生、吃药没有效果，所以特意来北京找我，想开点中药吃。后来，我给他开了点药，他吃完后有点效果，但却不够理想。我让他下次就诊时把正在吃的降压药也带过来，结果他带了四种降压药，每种药的说明书上都写着“可致皮肤病，最后导致硬皮症”。所以，我建议他跟西医大夫商量下，换上不伤害皮肤的降压药，否则他一边吃降压药，一边伤害皮肤，导致硬皮症，我们这边也没办法治。 陈新：“吃药除了要看说明书，最重要的是持之以恒。不管是高血压、冠心病之类的慢性病，还是女性的痛经等常见病，都要坚持服药，才能有稳固的效果。” 悦悦：“我身边就有不少高血压患者平时不服药，等到感觉头晕时候才开始服药。” 陈新：“等到头晕时，血压一般都比较高了，这样做是很不健康的。慢性病患者本身体内相应的脏器已经逐渐衰弱了，不规律服药不但会令血压出现较大幅度的波动，还会加重对脏器的损害，弊大于利。所以，医生都强调要长期、规律地服药。” 陈文伯：“另外，在服药时间上也有讲究。有的人早晨起床后，先出去跑步或进行其他锻炼，等回来吃早饭后再吃降压药，这也是不对的。有高血压病史的人，尤其是老年人，要记住，起床时不要过猛，否则可能会引发脑血管疾病，要慢慢起床，先坐一会喘喘气，等气调匀了，再起床。起床后倒杯温开水，先把降压药吃了，之后再去活动、吃饭，这样才能避免意外发生。” 名医会诊 陈文伯　▏国家级名老中医，教授，主任医师，北京鼓楼中医院原院长 陈 新　▏陈文伯学术传承人 冠心病的调理与急救 中医治疗冠心病 冠心病，从字面上看，是指冠状动脉出了问题引起的心脏病。心脏依靠冠状动脉和其分支来输送氧气和养分，如果这里堵塞了，心肌就会缺血、缺氧。冠心病在中医临床属胸痹的范畴，在治疗上讲究“宣痹通阳”。就像马路上出现了交通堵塞，车也没办法走了，只有将堵塞之处疏通了，后面的汽车才能开过去。 治疗冠心病时，除了宣痹通阳，还非常注意温通肾阳。有人可能要问，明明是心脏的问题，为何还要去调肾呢？这就要从心与肾的关系谈起了。中医将肾称为五脏六腑之本，“受五脏六腑之精而藏之”，也就是说五脏六腑的精华都藏在肾这儿。如果一个人肾阳不足，就不能鼓动五脏的阳气，阳气虚则心气不足，心阳不振就会导致血脉不畅，最终导致冠心病的发生。而且，如果肾阳虚久了也会影响到脾，脾的运化失常又会导致气血生化不足，这又会加重冠心病的症状。所以，调理冠心病时，我们既要宣痹通阳，也不能忽略了肾，只有这样，才能解决好气滞、痰阻、寒凝、血淤等一系列的问题。治疗冠心病，虽然病位在心，但宣痹只是治标，其本仍在肾。冠心病患者大多也肾阳不足，所以在治疗时要以温通心阳和温补肾阳为主。 上推内关穴——心脏病发作时的急救法 有一次，我跟爱人去银行取钱。结果她去拿号时，不小心被地板上的脚垫绊了一下，重重地摔在地上。我赶紧问她：“怎么样啊，能不能起来？”结果她不说话。我爱人年纪大了，有冠心病、高血压，可别再摔坏了。我一摸她的脉，脉沉细，微弱，出门时我们身上都没有带速效救心丸和硝酸甘油。这可怎么办呢？当时，我用的急救法就是往肘部的方向推内关穴，反复推了几次，她才缓过气来。 内关穴属于心包经上的穴位，可以补益气血。如果心脏病突然犯了，身上又没带药时，可以上推内关穴来救急。内关穴位于掌横纹上2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 我们如何才能准确找到内关穴呢？可以握住拳，手腕上会出现两根筋，内关穴就在这两根筋的中间，距离手腕3 横指的地方。比如，如果想找右手的内关穴，就可以把左手的食指、中指和无名指并拢，将无名指搭在右手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。 操作时，要用大拇指从内关穴处向肘窝方向推，反复多次，以防不测。 健康自修课 治疗心脑证，别忘了调肾 治病还是治“证”？ ★覆盖数亿国人的健康养生大课堂——北京卫视《养生堂》官方权威授权图书，全新修订版震撼来袭！ ★在本次修订版中，对内容做了进一步勘误，尽可能弥补了初版的一些缺失，同时价格上更为优惠，助力更多读者健康常驻，远离疾病！ ★汇集100多家三甲医院，2000多位全国著名医学专家，3000多期节目内容之精华，力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者，让读者真正“看得懂、学得会、用得上”。？ ★北大医院、协和医院、阜外医院……近百家全国三甲医院、上千位著名医学专家现场“会诊”，为您的健康把脉支招！ ★扫描书中二维码，视频内容同步看。双重阅读，让读者更透彻地理解和吸收知识，更容易地抓中重点。 ★大病重点防治，身心全面调理，让养生有道，让长寿有法。增加生命长度，提高生命质量，助力亿万国人健康长寿，幸福满满。 ★《养生堂名医教你长寿经》，献给亲人的养生“秘籍”，用爱守护天下父母的健康长寿！