我不配是种病(货真价实的你别害怕被拆穿)(精)

作者简介

桑蒂?曼恩博士是英国中央兰开夏大学的特许学术心理学家和高级心理学讲师，此外，她还教授多学科应用临床心理学。她有自己的临床诊所，主治焦虑和抑郁症，包括恐惧症、惊恐发作、强迫症、创伤和睡眠障碍。她持有认知行为疗法证书和文凭，并完成了眼球运动脱敏再处理（EMDR）的认证培训。曼恩博士撰写了20多本心理学和自我治疗方面的书籍，受邀向全世界的观众演讲。她还是包括英国广播公司4台和5台、《赫芬顿邮报》在内的多家媒体的定期撰稿人。

内容简介

第一章 什么是冒名顶替 综合征 当杰西走进我位于曼彻 斯特的诊所时，她看起来是 那种非常成功的女性。整洁 干练，笔挺的西服套装，一 丝不苟的发型，每个毛孔都 散发着成功的气息。这位42 岁的女士是一家大型跨国公 司的高管，高薪、豪车、津 贴，都表明了她“成功人士” 的身份。 但是，她怎么会来到来 我的诊所呢？在她陷入诊所 舒适的座椅里，开始诉说困 惑时，她的仪态发生了明显 的改变。说话时，她的肩膀 开始垮下去，声音颤抖，膝 盖摇晃，不安地扭动着双手 手指。我看到，在她“坦白” 自己所有的一切都是虚假时 ，整个自信的状态完全崩溃 了。她解释说，自己所有的 成功都是建立在运气的基础 上，实际上她的工作一团糟 。尽管已经蒙蔽了同事和老 板多年，但她确信，他们很 快就会发现她的秘密，她会 失去所有。但这还不是最大 的问题，最大的问题在于她 一直在努力地像个“欺骗者” 一样生存——她认为自己应 该在被人拆穿之前主动辞职 ，去从事更符合她实际能力 的工作。这将意味着收入和 津贴的减少，但至少她对自 己是诚实的。 欢迎来到冒名顶替综合 征的世界。这是一个神秘的 地方，居住着来自各行各业 的成功人士，他们有一个共 同点——都认为自己并不是 真的足够优秀。他们有男有 女，有老有少，即便是超级 成功的公众人物也难以逃脱 。同时，冒名顶替的感觉并 不总是与工作相关；我曾遇 到这样的“冒名顶替 者”（imposter，意同“欺骗 者”“假冒者”），他们认为 你有“冒名顶替综合征”吗？ 明明获得了成功和赞誉，却认为自己没有那么好 成功都是因为运气，成绩实际上没什么大不了 坚信总有一天会被发现是名不副实 你不是一个人 这种现象其实非常普遍 无论是作为职场人士、父母和孩子，无论性别 甚至是人人羡慕的人生赢家、名人明星 都会觉得自己是“冒名者” 本书将给予你一些知识和指导 帮助你从这种感觉中走出来 从而更加自信，延续你的成功