图解小疗法大健康一学就会

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从古至今，健康长寿都是人们追求的目标。随着社会压力的增大、生活节奏加 快、环境污染加剧，人们受到越来越多的致病因素的威胁，即使加以防护，还是难免 会患上一些小病痛。这些生活中常见的小病痛，其实运用一些简单、实用的中医小疗 法就可以得到轻松缓解。 中医学是我国独特的一门医学体系，是几千年来人们预防、治疗疾病、保健、 康复的重要方法，也是中国传统文化的重要组成部分。随着社会的进步、现代医学的 发展，中医学仍然有着不可取代的重要地位，很多人在生病后也愿意去中医院诊治、 服用中药，运用中医疗法来治疗常见疾病。 中医疗法具有简单易行、疗效显著、安全可靠、治疗范围广泛等特点，常见的 中医疗法有按摩、刮痧、拔罐、贴敷、艾灸、针灸、耳压、足疗、食疗等。按摩疗法 就是根据个人的具体情况，通过按摩者运用特定的手法作用于体表相应的经络、穴 位、痛点上来防治疾病的一种方法。刮痧就是用手指或各种边缘光滑的工具，蘸上具 有一定治疗作用的刮痧介质刮拭经络穴位，使营卫之气得到充分疏通，局部微循环得 到改善，从而达到疏通经络、调和阴阳、扶正袪邪的目的的一种疗法。拔罐疗法，又 称“火罐气”“吸筒疗法”等，是一种以杯罐作工具，借助热力排去其中的空气以产 生负压，使其吸着于穴位皮肤或者患处，通过吸拔和温热刺激等，造成人体局部出现 淤血的一种治疗方法。贴敷疗法是把药物研成细末，制成丸、膏、散等药剂贴敷在 病症对应的穴位或者阿是穴上，通过药物对穴位的刺激或是药物本身的药理作用，来 达到日常保健或治疗疾病的一种方法。艾灸疗法是一种用点燃的艾炷或艾条，在体 表穴位上烧灼、熏熨治疗疾病的一种方法。针灸疗法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病的方法。耳压疗法是以毫针、皮内针等器具，通过对 耳郭穴位的刺激来防治疾病的一种方法。足疗是在人的足部进行没有损伤的各种良性 刺激，达到防病、治病的目的的一种方法。食疗就是利用食物来影响身体各方面的功 能，达到治病、防病的目的的一种方法。 本书遵循中医学的理法方药，选取日常生活中人们容易患上的常见病，对其病 因病机、诊断依据、预防、治疗方法进行系统的论述，还介绍了简便易行、疗效明显 的中医疗法，使患者在打针吃药的同时又多了一种选择。在对疾病的论述中，编者力 求做到符合中医的学术术语规范，同时兼顾用通俗的语言来表达中医理论。我们希望 读者通过阅读本书就可以轻松解决一些家庭常见病。 本书分为十章，前两章主要介绍中医的基础知识和九种安全可靠、疗效明显的 中医疗法，第三章教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛，第四章到第十章重点 介绍内科、外科、神经科、妇科、男科、五官科、儿科等各科疾病的中医疗法，每种 病症都选择了合适的中医疗法，大多都是简单易操作、在家即可进行的方法。本书不 仅清楚地介绍了对症取穴知识，还用图文结合的方式介绍了中医疗法的操作步骤与方 法，简明清晰、一看就懂。 另外，本书还把图、文、表有机结合起来，向读者展示中医疗法的过程、步 骤以及对症取穴方法等，让读者在阅读之后就能在家实践操作。 由于水平所限，书中难免出现疏漏与不当之处，希望广大读者能够批评指正。