告别社交焦虑的五步练习法
作者简介
布丽奇特·弗琳·沃克(Bridget Flynn Walke)博士是一名执业临床心理学家,擅长焦虑及相关障碍的评估与治疗。她毕业于加州大学伯克利分校,在加州职业理学院获得临床心理学博士位。她特别擅长用认知行为治疗帮助焦虑的儿童与青少年以及他们家庭。 沃克博士培养了多名在认知行为治疗与焦虑障碍方面具有博士水平的临床医生,还为旧金山湾区的心理健康专业人员提供咨询和教学服务。她是加州大学旧金山分校奥什微型医院的讲师,经常在旧金山湾区乃至全国范围内培养专业人员。
内容简介
1.作者背景: Bridget Flynn Walker,心理学家,加州大学伯克利分校心理学博士,她在使用认知行为疗法(CBT)治疗焦虑的儿童和青少年及其家庭方面有着特殊的专长。她的《缓解孩子的焦虑》获得行为和认知疗法协会自助书籍推荐奖。 2.内容特色: 青少年常见案例引入(不参加聚会、足球练习摔倒时被人嘲笑的焦虑、想象陌生人讨厌自己、进学校大门时的紧张焦虑导致要走侧门、我发了个自拍没人点赞等),有测试工具、有应对社交焦虑的五步法(1创设一个诱发情景2识别回避行为和安全行为3建立暴露的梯度4进行暴露实验5逐渐暴露升级)