青春期75张小纸条（我的青春我做主）

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第十五张小纸条 告别单相思 案例： 丽娜自从上了初中以后，不知从什么时候开始总想和异性接近，对 异性的一言一行都十分的关注。班上有些男女同学在谈恋爱对她有一种 她自己也说不清楚的影响。前不久，他们班与初三某班开展了一次篮球 赛，她作为班里的活动委员直接参与了此次球赛的策划、组织工作。 在比赛中对方班级某男生长得英俊潇洒。在比赛场上属于主力队 员，那名男生在球场上的一举一动深深地吸引了她。丽娜不知不觉地就 暗自喜欢上了那名男生。从此，她一发而不可收拾。上课时无心听讲，而 是老在想象他在球场上的举动和情形；下课时，她总是走到那名男生的 教室周围，希望那名男生能够注意到她；课外活动时，她常常到球场上看 那名男生是否在打球。 有一天，这名男生从教室出来看见丽娜并对她报以微笑。从那天起， 丽娜便更加心神不宁，无心学习，幻想有一天他们能成为朋友，一起谈 心。同时，丽娜渐渐地不愿与同学们在一起，惟恐大家发现她心里的秘 密，学习热情开始下降。她一看书，脑子里就是那名男生的影子。学习成 绩眼看着往下滑，父母问她为什么，她不敢说，老师也找她谈话，但还是 没能帮她解决问题。她自己也知道初二非常关键，如果基础打不好，上初 三就会很吃力，但是她又不能自拔。她感到很压抑和苦闷，备受心理挫折 的煎熬。 单相思又称影恋，是指一方对另一方一厢情愿的倾慕与爱恋。单相 思是“爱情错觉”的产物，单恋的一方依赖于幻想中不能自拔而形成的畸 形爱情。这种爱情不是真正意义上的爱情，真正的爱情是互相的，单相思 是对方或者根本一无所知，或者无法投入的爱。 单相思在青少年中并不少见，如男孩或女孩长时间对某个异性产生 好感有时就有可能发展成为单相思。单相思的对象可以是同校、同班的 同学。自己熟悉的人，也可能是影视、体坛明星。 经分析，丽娜现正处于青年初期，正是走向独立生活的时期，是个人 开始独立决定自己生活道路的时期，也是个体在生理、心理发展上接近 成熟的时期。青年初期的个体在性发育方面已经成熟，并进一步意识到 两性关系，身体的发育已经接近成人的水平；抽象逻辑思维高度发展，并 开始形成辨证逻辑思维。；不仅关注外在客观世界，而且关注自己的主观 世界，希望能了解和把握自己内在的心理活动，并能独立自觉地按一定 标准评价自己的生活道路，初步形成了自己的世界观。 丽娜正沉溺于“单相思”的情感挫折当中，这反映出处于青春期青少 年的主要心理特点之一——性意识开始广泛而深刻地影响他们的同伴关 系，尤其是异性之间的关系。如，他们开始对异性注意，愿意与异性交往 等。 因为这种心态的变化是由生理和心理的急剧变化引起的，如果对他们的 身心变化不予理解和正确引导，必然会给他们带来内心的挫折感。 丽娜产生对异性的向往心理是由于生理上的不断成熟所导致的，这 属于正常现象。青少年期间的少男少女正处于钟情、思春的朦胧状态，他 们对异性的关注具有明显的好奇性、实验性、模仿性和盲目性。 歌德说过：“少年男子哪个不善钟情？妙龄少女谁个不善怀春？”。 但 由此过早地涉足爱河，甚至产生“单相思”这种心态则存在一定问题。因 为爱情是以互爱为前提的，不了解对方就盲目喜欢是一种冲动的行为。 此外，要想得到对方的喜欢，不是靠一方强烈的追求所能达到的，而应以 自身的魅力、人品、气质、才华等来吸引对方，通过这些分析使丽娜认识 到自己的“单相思”是一种脱离实际的危险想法，不能以此来折磨自己。 单相思的最大特点是长时间处于不能自拔的对对方的幻想中，比如： 1.爱情错觉。由于单恋者对爱慕的对象产生了主观错觉，对方一个 不经意的眼神、表情、动作和话语都会让单恋者脸红心跳，留下深刻记忆 而久久不能忘怀。甚至会联想成对方的暗示和有情于己的特意做法。 2.极度关注。单恋者一般都会对单恋对象的关注细致人微，比如对 方的学习、生活、爱好、服饰、发型等，对对方的一举一动都非常留意。 3.产生幻想。单恋者很容易长时间的出神、发呆，幻想与爱慕者待在 一起，相互爱恋，甚至约会，会幻想几年，甚至很多年以后的事情。 长时间处于单相思的误区中，常常使男孩女孩精神不振，坐立不安， 无法专心地投入到学习和生活中去，使原本亮丽的青春失去原有的色 彩。那么如何才能尽快走出单相思的误区，步入学习和生活的正轨呢？ 走出困境的具体方法：（以丽娜为例） 1.合理的宣泄。丽娜意识到了自己的问题。敢于向咨询员倾诉内心 痛苦这就是一种合理的宣泄。此外，还可以把自己的苦恼诉之于日记或 向自己的好朋友倾诉。总之，通过一些合理的宣泄手段可以达到调整机 体平衡的目的。 2.可以采取自我安慰法。对丽娜来说，她可以认定这名男生只有潇 洒的外表，但学习不努力，学习成绩不好。就算他的成绩不错。也还可以 找到一些与自己不能认同的内在品质，如自私、待人不真诚等。总之。要 想方设法地找出缺点，以达到自我安慰的目的。这也就是心理学上讲的 “酸葡萄”心理。此外还可以设想如果自己不和这名男生交往。自己的精 力就会完全集中到学习上，学习成绩就会提高。 3.采用转移的方法。建议丽娜把注意力从“单相思”分散到自己感兴 趣的活动和集体活动中，丽娜是班上的活动委员，是一个开朗活泼的女 孩，因此她应多开展并参加这些活动，通过丰富-的生活来填补内心的空 虚与无聊。 4.升华的方法。这是遇到挫折时常用的也是最高层次的办法。教育 丽娜应该把一时的情绪失落所造成的心理不平衡，变为发奋读书，努力 为班级工作的动力。以此变失为得，使自己早日成熟起来，用高尚的理想 和情操来主宰自己的生活和学习。 总之，情感受挫是中孩子遇到的问题，而较多的又是有早恋倾向和 早恋的问题。对待这些问题切不可采取简单地粗暴责备、训斥、惩罚等方 式处理。实践证明，对待这类问题用斥责粗暴禁止，简单化处理，不仅达 不到预期的效果和目的，反而还会使事情走向反面。 苏霍姆林斯基就曾经说过，教育要善于掌握分寸，要有敏锐、体贴人 微的态度，以便让爱情作为一种能使人高尚的珍贵情态，进入正在成长 的年轻一代的精神生活中去。这在对早恋问题的输导和教育中是十分值 得我们家长思考的。 P50-53