顺时生活(2021健康日历)(精)

作者简介

陈允斌 出身中医世家，公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。 其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《外公家书》《顺时生活》系列日历等居家必备好书。 微博：@陈允斌 微信公众号：允斌顺时生活（chen_yunbin） 喜马拉雅应用：陈允斌教你24节气饮食法 抖音应用：陈允斌

内容简介

★中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》作者陈允斌新作 与别家健康日历的区别： ★冬至是一年养生的元点，您可以提前11天使用本日历 本养生日历从冬至（2020年12月21日）开始，到2021年12月31日止，因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。2020年12月21日至31日的内容是全新的，如果您买过去年的日历，这十一天可得到双倍的健康提示。 ★让您预知2021年自己身体易患什么疾病，提前做好防治 2021年是一个寒水之年，湿气偏重，阴天、雾天、雨天比较多，南方地区更甚。3 月到6 月需大力预防传染病。全年要注意防湿气，特别是寒湿。否则春夏易得传染病，冬季易发生内伤杂病。 ★72次极简体检，86个相应调理食方，及时消除种种危重隐患 按照2021年的天气变化，通过全年72次的自查自测（每隔五天一次），帮助您及时、准确了解自己身体的顺时变化，并给出86个消除疾病隐患的家传食疗方，方便您对症调理。 ★专门针对2021年（辛丑年）湿气重的特点给出的六气保健食方 《黄帝内经》将一年的天气变化分为六个阶段——风、寒、暑、湿、燥、火（六气），它们相互作用，且每一气期间人体容易出现的问题都不一样，对此，允斌老师专门给出“六气保健方”（含膏方、汤方、粥方、茶方）来帮助大家加强保健，顺时平安度过每一天。 ★顺时打卡，建立自己的健康档案 新增顺时打卡，提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年，助您养成良好的生活习惯，拥有自己的健康档案。 ★376幅古代手绘的中药图，按节令顺序编排，并注明功效 现代人看来陌生的各种中草药，却是古人庭院中的四季风景，饭桌上的三餐饮食，生活中的情感寄托，写作中的灵感来源……接触这些天赐之物，我们的生命就有可能得到天佑。 与往年《顺时生活》健康日历的不同之处： ★新增188段《黄帝内经》精华内容及释义 《黄帝内经》是我们最早的医学典籍，内容晦涩，这本日历提取《黄帝内经》中的精华内容，并用白话文加以解说，让《黄帝内经》成为人人都能受益的经典。 ★附赠7个健康精彩合辑及体质测试小程序 书中新增7个健康精彩合辑及体质测试小程序，内容涉及老人、儿童，女性等各类人群、各种体质的养生知识及调理食方，护佑全家人的健康。扫描书中二维码即可轻松获得。 超级福利： ★附赠72候自测大拉页，记录一年养生功课 ★附赠二十四节气家传健康食方速查速用手册 将一年涉及的所有节气食方的原料、做法、注意事项一一悉数讲解。 ★超级福利：有机会与允斌老师温馨互动 如果您在顺时而食的过程中，有什么不解，或是有更好的建议，请您在“允斌顺时生活”微信公众号中留言，允斌老师会选择其中有代表性的内容进行解答。 本日历装帧特点 ★可收藏，可赠礼 本书采用布脊锁线，硬壳装帧。内外封结合，外封高阶映画，质感舒适，内封特种纸裱壳，结实硬挺。书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。内文全彩印刷，简约优美。整体设计精致大气、开本精巧，可珍藏、可赠至爱亲朋。