写出我心：普通人如何通过写作表达自己

作者简介

[美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg） 写作名师、畅销书作家、画家、诗人、制片人，至今已出版作品超过15部。 20世纪70年代初，娜塔莉大学毕业，她从做菜和阅读中体会到写作可以从生活出发，从此投入文字创作。1974年，她开始修习打坐，持续至今。 1978年至1984年间，她跟随片桐大忍禅师学习。她认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、自律、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。 1986年，她的代表作《写出我心》问世，一举成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，入选美国高中读本。 50年来，她从未停止“用写作来修行”的实践，笔耕不辍。由她开办的“真正的秘密”止语书写营，将写作与冥想、静坐、慢走相结合，打破传统范式，吸引了来自世界各地的书写者。 此外，她还是一位多产的画家，她将绘画描述为自己表达生命的第二种艺术形式；她还是一位诗人，她说“诗歌拯救了我的生命”。

内容简介

初写者的心、笔和纸 Beginner’s Mind, Pen and Paper 我很喜欢教入门班，因为我必须重回初写者的心灵状态，重拾我对写作最初的想法和感受。从某方面来说，每一回坐下来开始写作，我们都必须重返初写者的心灵状态。两个月前我们写了一篇好文章，但这并不能保证我们能再一次写出佳作，这事可是说不准的。说实在的，每一回动笔时，我们都在纳闷自己以前到底是怎么做到的。每一回都是一趟新的旅程，而且没有地图。 因此，当我教写作班时，都必须把同样的故事从头到尾再讲一遍，心里同时得记住，学生都是第一次听到这个故事，我必须从最开头的地方讲起。 首先来看你要用来写字的那支笔。这支笔必须能书写流利快速，因为脑袋思考的速度永远快过手写的速度，你可不会愿意让一支慢笔减缓你手写的速度吧。圆珠笔、铅笔和毛毡笔都慢，尤其是毛毡笔。到文具店去，看哪种笔让你写起来最顺手。试用不同种类的笔，而且别买太花哨、太昂贵的笔。我多半用价廉的犀飞利（Sheaffer）钢笔，一支大约1.95美元，它还有可替换的墨水夹。多年下来，我已买过成百上千支，每种颜色都买过，虽然它们常会漏水，可是写起来很快。新上市的钢珠笔写得也挺快，但是有一点不大好控制——不利于你感受笔接触纸面的联结感和质感。 也得想想你的笔记本，这一点很重要。它是你的工具，就好像木匠少不了锤子和钉子一样。（幸福吧，只要一点点成本，你就能做生意了！）有时候，有人会买高价的硬皮记事本，庞大又笨重，而且因为本子外观精巧好看，你会以为非得在上头写些好文章才配。相反，你应该觉得，就算在纸上写下全世界最烂的垃圾文字也没关系。给自己宽阔的空间来钻研写作，便宜的活页笔记本会让你觉得，你很快便可以将它填满，然后另买一本。此外，这种笔记本也易于携带。（我常买笔记本大小的皮包。） 加菲猫、布偶大电影、米老鼠、星球大战等，我爱用这种封面很好笑的笔记本。每年九月开学时，这类笔记本就会上市，售价比一般的活页笔记本贵一点，可是我喜欢它们。打开史努比封面的笔记本很难叫我太过一本正经，这也让我比较容易能找到它们──“喔，对了，那年夏天我是用西部冒险系列的笔记本。”多试用不同的种类：内页空白、画线，或印有图案的；硬皮或软皮包装的。到最后，它们都得为你效劳。 笔记本的大小也有关系。小的笔记本可以装进衣服口袋里，可是这么一来，你也只能记下小的想法。但这也无所谓，美国著名诗人，同时也是小儿科医师威廉·卡洛斯·威廉姆斯，就趁着看诊等待病人的空当，在处方笺上写下了不少诗。 细节 大夫，我找了你好久哇 我欠你两块钱 你好吧？ 很好，等我一弄到钱 就带来给你 在他的诗集中，可以看到许多处方笺篇幅的诗作。 ☆写作名师娜塔莉·戈德堡经典写作系列 ☆将“自由书写”“用写作来修行”嵌入全世界书写者灵魂的奠基之作 ☆北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典 ☆无数写作营、成长课老师和自媒体的灵感来源 ☆重塑几代人的写作观念 ☆原书最新版，1986年问世，近40年来经久不衰 ☆全球销量逾150万册，被译成19种语言 ☆1962年问世，4次改版，被译成数十种文字 ☆新增茱莉亚·卡梅隆、比尔·艾迪森推荐序，娜塔莉·戈德堡纪念前言，作者亲绘封面图