工作禅

作者简介

柯云路，当代著名作家。出版有《新星》《夜与昼》《衰与荣》《芙蓉国》《蒙昧》《牺牲》《那个夏天你干了什么》《龙年档案》《曹操与献帝》等二十余部长篇小说，深受海内外关注。同时，还广泛涉猎哲学、心理学、教育学、传统文化等领域，著有《人类时间》《童话人格》《婚恋潜规则》《中国孩子成功法》等，深受读者喜爱。 他关注当代人的生存境况，著有《焦虑症患者》《工作禅二十四式》等关怀身心健康的作品。 《走出心灵的地狱》与《破译疾病密码》是作者在这一领域的代表性作品。

内容简介

第一式 初查忙累账 一位年轻的工程师对我 诉说生活的重负与辛苦。他 还不到四十岁，已然星星白 发，一张憔悴的面孔也将他 的辛苦做了告示。 我问他：每日忙累些什 么？ 他说：无非是班上班下 ，家里家外。 我说：先把你的忙累开 一个忙累账。 他有点发愣：忙累账？ 显然，这位工程师从未想过 要开这样的账目。 他想了一下，向我描述 了大概。妻子在市里工作， 儿子念小学，家住城里，自 己在郊区上班。每天五点起 床赶班车，下班到家七点多 。有时双休日还要加班。厂 里生产线更新换代，他作为 业务骨干任务特别重。 似乎都讲清楚了。一般 人问到此听到此，也就为止 了。 我却问：你每天吃完晚 饭几点？睡觉几点？ 他说：一家三口吃完晚 饭一般就九点了，睡觉十一 二点。 我问：你每晚九点到十 一二点这段时间都在干什么 ？ 他显然没想过这个问题 ，搔着头想了一阵，说：有 时辅导孩子学习。 我又问：天天辅导吗？ 辅导到几点？ 他说：也不是天天辅导 ，辅导也到不了十一二点。 我问：那么，晚上的时 间到底花费在哪里？ 妻子从旁插过来一句话 ：他有事没事就爱坐在电脑 前玩游戏。 再问也就明白了，这位 工程师常常因为工作压力大 情绪郁闷就打游戏。明知打 游戏耗神，可一旦打开了又 不可自拔。每次打游戏开头 似乎都转移了一点郁闷，但 结束时却更加疲劳和沮丧， 有时还会生出一点莫名其妙 的绝望。 工程师面对这笔账目的 暴露有些不好意思。 我又问：双休日除了加 班还干什么？ 在妻子的旁敲侧击下， 他说：有些应酬。 他是一个对老同学、新 朋友都热心仗义的人，朋友 同学的婚丧嫁娶、节假日聚 会都很热心。 我说：人生要讲取舍。 游戏虽然好玩儿，各种社交 应酬看似人生热闹，却都在 影响你的状态。 我的建议：一是将每晚 打游戏的时间改为下楼散步 ；二是将双休日的应酬删掉 一半，改为休息。 他对第一条表示接受， 对第二条稍有犹豫。 我说：做好男人既要能 热心应酬，更要能拒绝不必 要的应酬。对外面的事，雪 里送炭，去；锦上添花，免 。 他在妻子的注视下终于 点了头。 几个月后，这位 工程师面貌焕然一新，家里 家外也顺心多了。他说：这 么简单的道理自己过去怎么 发现不了呢？ 我笑着回答：灯下黑嘛 ，人常常最看不清的是自己 。 工作禅二十四式贯穿一 个基本精神，就是清醒地透 视自己，智慧地把握命运。 那位工程师按说智商很 高，但当他陷入人生迷局找 不到正确途径时，只能陷于 劳累与辛苦。 “初查忙累账”的操作要 领有三条： 一、详细开出自己的“忙 累账”。 很多人说忙累，并没有 弄清楚自己在忙累什么。 忙和累如果是一笔糊涂 账，人就会成为糊涂人。 二、从忙累账中找出那 些给自己添累的多余负荷。 如果某些生活习性属于 奢侈性的时间消费，并造成 了人生困境，它应该引起重 视。P4-6