不生气的智慧

作者简介

枡野俊明，当代日本枯山水的主要代表人物，日本当代景观设计界最杰出的设计师之一，多摩美术大学环境设计学科教授、日本造园设计事务所创始人、日本禅僧大师和日本古刹建功寺第18代主持。主要著作有《一日一禅语，日曰是好日：禅式美学大师教你过美丽人生》（幻冬舍）、《禅——简单生活的法则》（三笠书房）、《丰富多彩的人生禅、简单整理术》（河出书房新社）等。

内容简介

马不停蹄的生活易引发愤怒 我们生活的现代社会，便利店24小时通宵营业， 不论我们什么时候去便利店，食品、日用品都一应俱 全：飞机和新干线能把我们带到任何想去的地方，我 们只需坐在座位上即可；当我们想联系某人时或者需 要获取信息时，手机、笔记本电脑可以轻松帮我们办 到。 不知江户时代的祖先，若是看到我们现在生活的 时代，会作何感想呢？或许会感慨：“这可真是了不 起啊！”或许会对这种翻天覆地的变化瞠目结舌。 科技进步，工业化的发展的确给我们带来了诸多 便利，但是正如“压力社会”“速度社会”所描述的 一样，它们也给我们带来了不利的影响。 在现代社会中，无论谁都会有壮志未酬、压力过 大的时候。人们每天都顶着压力全速前进，如果不这 样就会迅速被这个社会淘汰。 与江户时代相比，我们的物质生活的确变得非常 丰富，可我们的身心却承受着前所未有的巨大压力。 我们每天不得不工作，不得不做家务，周末想给 自己充充电，享受一下天伦之乐都变得异常困难。每 天工作到头昏脑涨、腰酸背痛，可工作依旧堆积如山 ，只有时间在无情地流逝。 很多人都感到生活的节奏越来越快，每天就像在 高空中走钢丝绳般高度紧张。我们每天都被不停地催 促着．导致我们自己在不知不觉中也忘记了如何去等 待。 当发出的邮件得不到及时回复时，我们就会怀疑 对方是不是在故意无视自己而变得焦躁不安；我们在 车站里互相推攘，争先恐后地挤向检票口；排队付费 时，如果看到长长的队伍就会指责收银员慢手慢脚。 生活越忙碌，我们就越没有缓冲的时间，内心也变得 越发焦躁不安。 让我们学会给自己留点缓冲的时间，哪怕几分钟 也可以，你会发现它带给我们的改变。 致那些不忙于交际就会不安的人 正如前文所言，有人因每天被时间赶着走而疲惫 不堪，而有人却认为每天忙忙碌碌的生活才可以证明 自己走在时代的前沿。 有些人的日程表总是被酒宴、联谊、培训班、学 习经验交流会等排得密密麻麻，他们的手机通讯录里 也存了不知几百个人的联系方式，也常在社交网站上 和陌生人聊得不亦乐乎。“我很忙”变成了他们的口 头禅。当问及为何会这么忙时，他们会说： “因为对方百般请求，希望我无论如何都要出席 ，盛情难却，我只好抽空参加了。” “朋友结婚必须参加，我这个月都参加三场婚礼 了，真是忙死了！” 这当中肯定有不少人以为忙碌就等同于充实。 但是他们当中有多少人对本应该做好的事情却敷 衍了事，而且他们只是看起来非常忙碌罢了。 他们担心如果闲下来就会被周围的人看不起，因 此拼命地想让自己看起来更忙碌，但却没想到这种心 态引发了内心的慌乱。 我们每天要和很多人交往，导致日程总是排得满 满的。我们为此还感到很自豪，觉得这是自己人缘好 的象征。但是，在这些人当中究竟有几人，能让你在 半夜毫无顾忌地拨打电话呢？到头来你会发现，那么 多朋友却没有几个知己。 P8-11