动机心理学(克服成瘾拖延与懒惰的快乐原则)

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第一章 人类行为中的反 常 在一生中，我们常会发 觉自己有一些反常行为。许 多心理学专业的学生和心理 学发烧友可能会由此而夸大 其词，措辞浮夸地宣称“人 类行为是非理智的”。这种 说法仅仅流于表面，并未对 一直作用于人类理智的古老 心理机制有深刻的认识。 反常行为并不意味着人 们的行为或思考是非理性的 ，而是意味着人类控制自我 行为的意识有时是十分局限 的，有时是微弱的，有时是 与自身的所作所为毫无关联 的。若我们曾留心观察过， 我们就会发觉，不管意识层 面的企图是什么，我们的内 心都会有一些反面的力量在 不断推动、诱惑甚至决定我 们的行为，哪怕我们曾有意 识地去抵抗这些力量。绝大 多数会自省的人都会承认， 他们并不能完全控制自己的 行为。在很大程度上来说， 他们的这一结论是正确的。 吉姆把论文拖到最后期 限 六周前，吉姆就知道美 国文学课需要上交一篇八页 篇幅的论文。其实，他早已 经开始构思这篇论文了，估 计只需不到十个小时就可以 写出来。他曾好几次下决心 开始写作，希望早点写完， 但是他又总是逃避这件事， 始终一个字都没写。直到现 在，时间已经到了深夜，距 离交作业的时间只剩十个小 时。他着急了，开始疯狂地 拼凑字数。在这十个小时里 ，他争分夺秒地写作，十分 专注。他不休息，不看电视 ，也不玩游戏，这些都是他 平常最喜欢做的事情。他感 到巨大的压力，总是发脾气 ，也觉得十分疲倦。十个小 时后，他完成了论文，并按 ★推荐1.雄踞亚马逊人本主义心理学分类榜TOP3作品，有声版本跃居行为主义心理学单项前列，入选美国心理学会APA。 ★推荐1.《图书馆杂志》《纽约时报图书周刊》《卫报》等各大媒体纷纷推荐，被Goodreads读者誉为“值得不断重读的心理学经典之作”。 ★推荐2.掌握心理动机运转的秘诀，就掌握了成就自我目标的关键。 ★推荐3.罗曼·格尔佩林20年经验大公开，透彻解读人类普遍的心理动机规律，根据科学研究成果，深度剖析影响人类行动的思想动机，运用15种策略高效解决各类成瘾、拖延和懒惰问题，用正确的方法让我们的内心充满力量。 ★推荐4.附有多个案例分析，搭配实操性良好的心理疗愈方案，让我们告别心理问题。 ★推荐5.生活不是拥有，而是成为；共情不是目的，而是成就。 ★推荐6说服力并非是与生俱来的天分，它是一门技巧，任何人都可以通过科学的训练方法提高说服力。 ★推荐7.搞定难缠的客户、犀利的HR、不愿配合的同事、对着干的孩子，还有营销、管理、演讲、谈判……掌握谈话主动权，所有场合，无往不利。 ★推荐8.说服他人是个技术活——涉及心理学和人际关系学。从说服的意义、说服需要遵循的逻辑模型、如何利用共情打动被说服者，以及人们在说服过程中常犯的几大错误等方面系统、详实地剖析、讲解说服力的要义，是一本具有较强指导性和操作性的说服力口才训练手册。