写出来感觉好多了（缓解焦虑的创意手账，释放压力的创意手账，共2册）

作者简介

丽萨·M.萨伯（Lisa M.Schab） 执业临床心理咨询师，在芝加哥开办了自己的私人心理诊所。先后出版了20多本与青少年和成人心理自助相关的图书。同时还定期为《芝加哥父母》《太阳报》等杂志和报纸撰写心理健康专栏。她还向公众教授心理自助课程，并向心理治疗师提供专业的培训。

内容简介

?美国资深临床心理咨询师写给青少年的情绪探索小练习 ?每个青春期孩子都希望能读到的书！200个充满创意的DBT小练习 兼具科学性、实用性和趣味性，通过表达性书写，极大地释放压力，缓解焦虑 ?包含DBT、表达性书写、正念、可视化等多种情绪调节方法 ?中科院心理所教授祝卓宏、新东方家庭教育指导中心应光、家庭治疗师史靖宇、北大心理与认知科学学院研究员臧寅垠、暂停实验室研究员张雷雷、心理服务公益项目创始人柳智宇联袂推荐 ?趣味手账，翻开即用，让情绪像水一样，真正流动起来 尤其适用于不接受心理咨询的青少年