心理创伤疗愈之道(倾听你身体的信号)/心理创伤疗愈经典畅销丛书

作者简介

拥有医学生物物理与心理学双博士学位，他发展出一套「身体经验创伤复原技术」（Somatic Experiencing R），透过身体察觉以疗愈创伤。他也创立促进人类生命基金会（Foundation for Human Enrichment），在全世界各地与不同原住民文化中，进行有关创伤疗愈的训练。列文博士是美国太空总署宇宙飞船研发计划的压力顾问，也是世界事务研究 所（Institute of World Affairs）心理学家小组成员，强调对于全世界的大规模灾难与种族政治战争的关怀，与持续发展的社会责任。列文的国际畅销书《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》（Waking Tiger: Healing the Trauma）已被翻译成二十二种语言，近年来的研究兴趣在于预防孩童的创伤，与梅姬．克莱恩（Maggie Kline）合著两本书：《透过孩童的眼睛看创伤》（Trauma Through a Child’s Eyes）以及《不再受伤：孩童创伤预防指南》（Trauma-Proofing Your Kids，已有中文版）。列文在身心治疗领域的贡献，于二○一○年获得美国身心治疗协会（USABP）的终生成就奖。

内容简介

我走上人行横道…… 下一刻，我躺在路上，全身麻木、无法动弹，呼 吸困难。我搞不清楚刚刚发生了什么。我怎么会躺在 这里？在天旋地转的困惑和难以置信中，好多人跑过 来。他们停在我身边，面露惊骇之色。突然，他们紧 紧地围住我，盯着我的软绵绵且扭曲的身体。从我无 助的视角看来，他们像一群食肉乌鸦，俯冲向受伤的 猎物——我。我慢慢地缓过神来，认出了真正的攻击 者。如同那种老式照相机拍出来的照片，我看到一辆 带着利齿一般的保险杠和破碎的前挡风玻璃的浅褐色 汽车在向我逼近。车门突然打开，一个瞪大眼睛的少 女冲了出来，她的脸上写满了迷茫和惊恐。说起来有 些奇怪的是，我既知道也不知道刚刚发生了什么。当 这些记忆逐渐拼凑起来后，可怕的现实浮现出来：我 肯定是在过马路时被车撞了。在困惑与怀疑中，我又 置身那个模糊的傍晚。我发现自己无法清晰地思考， 无法从这场噩梦中醒来。 一位男士跪在我身边。他告诉我他是碰巧路过的 急救医生。当我试着去找声音的来源时，他严厉地命 令道：“不要动你的头。”他尖利的命令和我身体的 自然反应(移动头部，朝向他的声音)使我受到惊吓， 进入一种僵直状态。我的知觉奇怪地被分离，我感受 到一种离奇的“离解体验”。我好像飘到了自己身体 的上方，从空中俯视着正在发生的一切。 当他抓住我的手腕测量脉搏时，我一下子回到自 己的身体中。然后，他变换了位置，直接坐在我身上 。他用双手固定我的头部，不让其再移动。他突然的 动作和严厉的命令吓到了我，进一步让我陷入僵直状 态。恐惧渗入了我恍惚且模糊的意识中：我的脖子可 能断了。我不能自已地要将自己的注意力放在另一个 人身上。简单地说，我需要被充满安慰的眼神注视， 这如同我的救命稻草一般。但是由于过度惊吓，在僵 直状态中的我绝望得无法动弹。 一位好心的见义勇为者马上一个接一个地提问题 ：“你叫什么？你住哪里？你要去哪里？今天几号？ ”然而我的头脑无法与自己的嘴巴建立连接，根本说 不出话来。我并没有回答这些问题所需的能量。他向 我提问的方式让我更加晕头转向，对一切困惑不解。 最终，我成功地让话语在口中成型，将其说了出来。 我的声音非常紧张且不自然。我手嘴并用地告诉他： “请退后一些。”他依从了。我好像一个中立的旁观 者，向他保证这个躺在沥青马路上的人不会移动头部 ，并且稍后会回答他的问题。亲切感的力量 几分钟之后，一位女士静静地穿过人群，坐在了 我身边。“我是医生。儿科医生，”她说，“我能帮 上什么忙吗？” “请陪着我就好。”我回答道。她简单而亲切的 脸庞看起来忧心忡忡，但令人感到安慰。她握住我的 手，我攥紧她的手，她轻柔地用手势做出反馈。当我 将目光投向她时，我感到自己的眼泪已在眼中打转。 她那淡雅且令人熟悉的香水味让我知道，自己并不孤 独。她不断地鼓励我，让我在情感上对她产生了一些 依赖。一波震颤从我身体中释放出来，我做了第一次 深呼吸。随后，一股恐惧的战栗传遍了全身，眼泪随 之夺眶而出。我听到自己在心里说，难以置信这居然 会发生在我身上，这不可能，这可不是在布奇生日这 天晚上计划该发生的。我被一股难以名状的后悔感卷 入谷底。我的身体继续战栗，让我慢慢回到现实。 过了一阵，更轻微的颤抖开始取代猛烈的战栗。 我感到一阵阵恐惧和悲伤袭来。我猛然意识到自己有 可能伤势严重，可能我下半辈子要在轮椅上度过，或 者走路会一瘸一拐，随时需要依赖他人的帮助。一股 深深的悲痛再一次吞噬了我。我害怕被它吞没，目不 转睛地注视着那位女士的双眼。我轻吸一口气，闻到 了她的香水味。她一直陪伴和支持着我。慢慢地，我 的情绪不再难以控制，尖利的恐惧感也逐渐消退。我 看到一丝一闪而过的希望，伴随而来的是排山倒海的 愤怒。（P3-4）