呼吸：每一天都是美丽的新冒险

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Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。

内容简介

人最大的迷失，就是忘了自己的故事 陈海贤 ｜ 心理学家、《了不起的我》作者 前几天去一个地方讲课，在问答环节，有同学问我：“陈老师，我关注你很久了。我还记得当初你从浙江大学离职时写的文章，印象特别深。很佩服你当时敢做这样的决定。你现在似乎过得不错，所以一定觉得当初的选择很正确。可是设想一下，如果你离开以后，挣的钱没有原来多，发展也没原来的好，你会不会后悔自己的选择呢？这也是我现在面临选择时最担心的事。” 当初我从学校离开的故事，我的很多老读者都知道。前几年我自己也经常讲，现在想起来有些不好意思。一个人一直讲一件事，通常说明他还没完全放下。他需要通过讲述，来赋予这件事意义，帮助自己走出转变的动荡和失落。当然现在不太讲了。一来时间长了，有些事慢慢淡忘了。二来我的世界变大了，这件事就变小了。但它仍然是我很重要的人生故事，不仅为我后来的人生发展腾出了空间，也给了我一种经验，让我更深刻地理解了转变的历程和身处其中的人。 因为这个经历，很多朋友愿意跟我来聊聊他们的转变。我有一个朋友，是一个很成功的创业者。他跟一个人合伙创业，公司刚成立不久，他就被委派去拓展新兴市场。当初老板就承诺：“好好干，不会让你吃亏的。”他做得很好，克服千难万险，动用了很多私人关系，花了十年的时间，几乎以一己之力把公司的产值提高了。可是跟老板去谈股份分配的时候，老板却翻脸不认人了，只肯给他很小的股权。当然这也是一笔不小的财富。可是，他没法接受老板的这种不公平，更不想在这样的公司继续服务，所以他就放弃了自己一手创造的事业，离开了这个公司和老板，准备白手起家，重新开始。 和很多人的转变故事一样，一个人英勇地离开自己熟悉的环境，去开始自己新的征程。可是，离开只是故事的开始。征程开始了，英雄还是会眷恋自己的家乡。就像我那位朋友，也不可避免地惦记起了自己的损失。 虽然原来的公司也是他做起来的，可是毕竟时代不同了，要复刻原来的成功，谈何容易。放弃巨大财富的失落、新事业开始的挫折和自我怀疑、对老板背信弃义的愤怒，都在深深地折磨着他，让他不断回想，如果当初不是做了这个决定，而是以更好的方式处理问题，结果会不会不一样。 他向我请教，怎么才能从失落和愤怒中走出来。 我就问他：“当初你为什么出来呢？” 他说：“本质上，我是一个创业者。我的偶像是像乔布斯、马斯克这样的人，想成国一个为世界创造价值的人。我经常读他们的传记，看到他们经历类似的痛苦和波折，总是能给我很大安慰。我出来表面上是我的老板辜负了我，本质上，是我想成为一个更自由的创造者，去创造自己的事业。” 我就说：“记住你说的话，它是你的故事。人最大的迷失，就是忘了自己的故事。忘了自己的故事，他就会忘了自己为何出发。你选择了一条特别的路。你觉得这条路值得走吗？” 他说：“当然值得。” 我说：“那你纠结和后悔，只是你对所要走的路信仰得还不够虔诚。” 我想借这位朋友的故事，来回答文章开头那位同学的问题：“万一我将来的事业不如我原来的，万一我挣的钱没有原来的多，我会不会后悔？” 我想，要回答这个问题，得回过头来看，当我们做出选择的时候，我们选择的是什么。我们不是选择了一条更可能成功的捷径，而是选择了另一条完全不同的道路。就像一个原来去罗马的人，转道要去耶路撒冷朝圣了，你不能问他：“走耶路撒冷这条路，能更快到罗马吗？”你只能问他：“相比于去罗马，这是一条更值得走的路吗？” 这就是我们对道路的信仰。 当我们选择了一条不同的道路时，我们选择了一个不一样的评价体系。它的评价体系从简单的“有更多的钱、更成功的事业”，变成了“另一条路上有我更希望成为的自己”。当然这个自己也可能（而且很有可能）带来新的、更大的成功，但这不是你出发的理由。 旧路和新路的区别，是“别人的眼光”和“自己的感受”的区别；是“挣多少钱”和“创造多大价值”的区别；是“现实”和“可能性”的区别；是“更成功的路”和“更正确的路”的区别；是“别人觉得我应该”和“我自己真正想要”的区别；归根到底，是“世俗的成功”和“自我的发展”的区别。 选择了一条新路，就是选择了一种新的价值观。而转变最艰难的地方是，我已经选择了一条新路，可是我们的评价体系还是原来的。做出选择的人，需要时间去理解，发生在自己身上的事究竟是什么。直到原来的评价体系慢慢坍塌，新的评价体系逐渐建立，选择才真正完成，而你也才能真正放下。 创刊于英国，风靡世界的正念生活读物，全球累计畅销300万册 一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光 心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编 心理学家@陈海贤、独立民谣女歌手@程璧、运动博主@赵依侬、中央民族大学讲师@李浩然撰写主题文章，分享个人“呼吸清单”； 美中心理治疗研究院创始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、“简单心理”创始人简里里、独立音乐人@陈鸿宇鼎力推荐； “每一天都是美丽的新冒险”专题， 带你重新找回失落的快乐，与内在的小孩全心沟通，去发现每一天都是崭新的，每一天都有美丽的新冒险。 也许焦虑和无力感是这个时代的特征， 那就“Breathe and make time for yourself”吧。 【为什么叫“呼吸”？】 Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。 中文版已出版有《呼吸01：每个人都需要自我肯定》《呼吸02：我的孤独是一座花园》《呼吸03：后退一步》《呼吸04：珍惜吧，日常的光》。