高敏感是种天赋（2023版 套装三本书）

作者简介

［丹麦］伊尔斯·桑德 英国《卫报》称其“俘虏了英格兰夜晚的灯火” 知名心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究。身为高敏感族的一员，更了解高敏感族的心情与苦楚。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师多年，现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。著有国际畅销书《高敏感是种天赋》系列。

内容简介

如果你有这些情况和疑问—— ？常觉得自己做不好事情 ？容易有罪恶感 ？被误解就感到紧张 ？容易感动、害怕冲突 ？因为误解而与好友失去联系 ？因为心结而不再信任家人 ？因为一次意外背叛而不愿相见人生的伴侣 ？庞杂的资讯蜂拥而来，身心俱疲，究竟该怎么办？ ？脑海里的灾难小剧场，有办法停止吗？ ？是不是真的要完全拒绝朋友圈、社交媒体？ ？什么才是属于自己的快乐与人生意义？ ？与人发生冲突时，该怎么办？ 请务必打开这套书，所有你想要改变的、不被理解的、无法应对的，这套书里都有答案！ ★丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德俘获全世界高敏感族的心理课 作者伊尔斯·桑德身为高敏感族，同时长期为高敏感族做心理咨询辅导，她将多年来的辅导案例、个人经验汇集成书，不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更点出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为他们心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。 ★3本书分为认知、践行、沟通，每本书都帮助你更了解自我，向上成长 认知篇：带我们认清高敏感、内向是与生俱来的气质，是上天的恩赐。 践行篇：从身处人群、独处、社交、工作、与人冲突、思考方式、信念、自我肯定8个方面来展示如何发掘自己的内在力量，拥有更多的信心和勇气。 沟通篇：近50则真实案例分享，搭配14个有效的心理练习，帮助你修复心底那徘徊不去的委屈，倾听内心真正的声音，重启彼此的联结，找到办法处理或勇敢地道别，别让自己陷在委屈泥泞里！ ★专业剖析“玻璃心人”“高敏感族”的人格心理，创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点，教你善用自己的“敏感性”天赋 19个面对自己、向外沟通的方法，7种发挥高敏感与内向者天生优势的策略，14堂走出委屈的人际交往练习，发现自己身上敏感的部分，并且学会与之共存的方法，改善其带来的问题，从而更好地与自我和这个世界相处。 ★精美双色设计，治愈系金句彩插，多份自我测试表，体验互动式阅读 这套书内容简洁，针对性地提出问题，解决问题，将指导性、实用性融为一体。精选治愈时尚插图，提高阅读的轻松舒适感。内附敏感指数测试、敏感程度测试、内向指数测试、修复关系意愿测试和提升幸福指数的活动创意清单，帮助你认清自我、超越自我。