做内心强大的自己(心理咨询师10年执业手记)

作者简介

熊敏，**二级心理咨询师，私人心理顾问。她既是一名**的心理咨询师，又是一名成功的女商人，拥有三家公司、一家农庄。她的成功得益于将心理学与经济行为**地结合在一起，使她能够冷静地、客观地分析每一个投资行为、每一次消费行为。她的投资座右铭是：好心态就是财富。

内容简介

真正让你痛苦的是你为事情赋予的意义 有一个幼儿园的老师曾给我讲过这样一件事： 班上有一个小男孩特别顽皮，每天早早地来到 教室，然后躲在门口，有小朋友进来的时候，这个 男孩就快速地将脚伸出去，将小朋友绊倒。 这位老师**生气，她觉得这个男孩实在太坏 了，狠狠地教训了他几次。可是没过多久，他不仅 故技重施，还变本加厉，开始伸腿绊老师。老师觉 得这个孩子的品质有问题，简直不可救药。渐渐地 ，她对这个男孩和他的家长都“另眼相看”了。 我问这位老师：“你有没有觉得这个男孩有点 小聪明呢？”她想了想说道：“你这么一说，倒是 提醒了我，这个孩子确实很聪明，平时鬼点子特别 多。” 一周后，这位老师给我打来电话，说她越来越 喜欢这个男孩了。原来，这个男孩伸腿绊小朋友和 老师，是想测试一下谁*聪明，不会第二次被绊倒 。 小男孩伸腿绊倒别人的行为，当老师改变看法 时，对男孩的态度就截然不同了。这说明真正让老 师生气的并不是男孩的“恶劣”行为，而是老师对 男孩的行为赋予的看法。这个道理很简单，却很容 易被我们忽视，也是我们每个人都会犯的错误。 有一次，我想带孩子去参加一个朋友聚会。这 次聚会的朋友们都会带孩子过来，我觉得这是一个 学习交流的好机会，让女儿参加这样的活动，她可 以从别的孩子身上学到很多东西。当我把想法跟孩 子讲时，孩子干脆利落地回答：“我不去。”语气 坚定，没有任何商量的余地。 我心里**不舒服，孩子刚这么大，就不听我 的话了，以后长大了，翅膀硬了，哪里还会把我放 在眼里？我越想越郁闷，越想越生气。那次聚会我 自始至终都在生女儿的闷气，尤其是看到朋友的孩 子。人家孩子为啥那么乖巧懂事，为啥我的孩子就 偏偏和我对着干，想得我差点怀疑人生了。 聚会出来，冷风一吹，我清醒了许多，告诉自 己，这是负性情绪，然后开始反思，或许孩子拒* 我，并不是不把我放在眼里，也不是不想听我的话 ，她有可能不喜欢这种场合，或者有别的事情要做 。其实，她拒*我，不是说明她已经有主见了吗？ 想到这些，我心里好*多了。 很多时候，我们生气愤怒，往往都是陷入了***想法所致，总觉得自己想的就是对的，事情的真 相就是这样的，结果越想越生气，越生气越丧失理 智，越无法清醒地看待问题。 我教给大家一个方法，每当你觉得被气愤冲昏 了头脑时，就要提醒自己：没有人能惹我生气，除 了我自己。因为心里存在着一些不合理的观念，才 使我们陷入到不愉快的情绪体验当中去。**化的 要求，是一种常见的不合理的观念。它是指人们常