能力饮食:激发孩子潜能的膳食指南

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内容简介

戒掉便利店的甜食， 考上理想的学校 我的患者中有一个小 学六年级的女生，我们第 一次见面时，她正在备战 三个月以后的小升初考试 。她学习很努力，可是成 绩怎么也上不去，为此， 她自己和她的父母都很着 急。 听她父母说，她每天 上完补习班都要去便利店 买甜食，然后当场吃光， 以此犒劳自己这一整天的 努力。 另外，她和母亲相处 时经常有反抗情绪，有时 甚至会说出很过分的话。 但是，做父母的一想到“ 孩子的应试压力那么大” ，以及“吃甜食可以替她 排解压力”，还是会一直 买甜食给她吃。 每次吃完甜食，她都 能开开心心地学上一会儿 ，但是不到30分钟，她就 又注意力涣散了，心情也 跟着变得烦躁。她还有严 重的口腔炎症，经常疼得 受不了。 她父母带她来医院找 我（菊池则公），正是因 为口腔炎症一直不见好转 。我在详细了解了她的饮 食习惯后，给出了以下两 点建议。 首先是“戒掉便利店的 甜食”，然后是“根据分子 营养学（后述）改善饮食 习惯”。 她因为无论如何都想 考上理想的中学，所以下 定了决心，到考试结束为 止坚决不吃便利店的甜食 ，并且真的做到了。她母 亲也采纳了我的建议，开 始一点点调整孩子的饮食 结构。 结果不出两个星期， 原本严重的口腔炎症逐渐