压力不山大/米苏夫人的闺密悄悄话

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内容简介

压力是什么 工作和生活中的一些琐 事（如与伴侣或孩子之间的 问题）通常被认为是压力的 主要来源。许多职场人士因 为目前多任务并行处理能力 备受推崇而感到不知所措， 被任务完成的最终期限和绩 效考核指标压得喘不过气来 。此外，看似简单的每日例 行事务也会给人带来压力。 压力，这个让人恐惧的词的 背后究竟隐藏着什么呢？ 压力状态下，身体会发 生哪些变化 不论是从生理层面还是 从心理层面来讲，压力都属 于人体的一种应激反应。压 力反应是人体的自我保护机 制，它的存在使我们的祖先 得以在恶劣的环境中生存下 来。凶猛的动物、敌对的部 落和其他危险无时无刻不在 威胁着我们的祖先，因此他 们必须有能力在面对各种紧 急情况时迅速做出反应。只 有能够敏捷地从野兽的利爪 下逃脱或者用棍子击中野兽 的人才能幸存下来。而那些 反应不及时的人，转眼间便 会沦为野兽的盘中餐。 因此，我们祖先的身体 逐渐形成了这样的反应机制 ：面对危险、处于紧张的状 态时，行为几乎完全出于本 能，身体的潜能会被激发， 爆发力也会瞬间增强。这就 是人类在面对压力时的自我 保护机制。而且，无论我们 面对的是哪一种类型的压力 ，都会触发同样的反应机制 。 如今，虽然我们的生命 已经很少会受到野兽等事物 的威胁，但是在生活中。我 们仍旧面临着其他各种类型 的压力。当我们感受到压力 时，我们的潜能便会被激发 出来，使我们提高效率，增 强战斗力，以便能够及时脱