习惯堆积（97个小改变成就美好人生）

作者简介

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内容简介

什么是生产效率？生产效率，就是对您每天工作 效率的一种测量。由于您完成您的工作需要有许多习 惯，所以一些小的改变也就能够影响到您的整体效率 水平了。 我知道，我要讲的许多方面很像是常识。但是， 您若把它们认真地放到您的15～30分钟的习惯组合计 划当中，您就会发现，您工作的质和量都将有长足的 提高。所以，我们接下来谈一谈如何把这些小的习惯 放到您的工作当中吧！ 1. 工作前给自己来一大杯水，有助于提神醒脑 即便是轻微的脱水，也会引发头痛和其他疾病， 使您精力不集中，减弱短期记忆力，危害大脑功能。 人若要精力充沛，首先应当让大脑之钟上满发条。所 以，在工作之前，您得保证身体不能缺水。您每天要 喝的水当然不止一杯。就经验而言，如果一只水杯能 盛半斤水，人每天应喝8杯水（或每天喝上4斤水）。 当然了，饮水量最终要根据您的体重，还有您的身体 状况而定。我在这里主要是想强调，把饮水作为一项 日常习惯。 行动：接一杯半斤重的水喝掉。水的冷热以您觉 得正合适为标准。如果觉得水太没味儿，可以加点冰 或挤点柠檬。您要是实在不爱喝水，泡点茶也行，但 就是不能加糖，也不要放红茶或含咖啡因的东西。 时间要求：2分钟。 2. 事有轻重缓急，当日计划帮你区分 如果没有一份日程表，那么就如当一天和尚撞一 天钟，最终碌碌无为。有了一份日程表，您至少能决 定该干些什么，哪些是重点，如何分配自己的时间等 。 行动：根据您想在当日完成的内容，制作一份日 程表。不要写得太多，切合实际就好。 把您想要完成的任务分为四档，第一档为最重要 ，第二档为重要，第三档为重要但不着急，第四档为 不重要。给每一项任务分配您所估算的时间，估算得 应宽裕一些。 制定完成各项任务的时间。先做最重要的事情， 别忘了中间的休息时间。如果您觉得日程表做得有些 紧，可以把任务分成上午和下午两部分 时间要求：5分钟。 3.把精力集中在三项最重要的任务上 还有另外一种制订计划的方法，就是把精力集中 在三项最重要的任务上。尽管有份日程表是件好事， 但日程表也很容易让人一味追求完成所有事件，做事 急匆匆，或是过了头。有时，一天快要结束时，您却 发现哪件事也没有做完，或者没有达到您想要的结果 ，感觉很失败。 因此，把精力集中在三项最重要的任务上，可以 避免让您在非重要的事情上占用过多的时间。 若能做到这一点，一定会事半功倍的。 行动：如果您已然把各种工作任务分出轻重缓急