原来心可以跳舞（附光盘让女人幸福一辈子的秘密）（精）

作者简介

郭健，20世纪70年代于广州第一军医大学毕业后，从事临床眼科、医学整形专业；90年代进入健康、保健、养生行业，开始对东方古老的瑜伽文化的探索和传播，并推动了瑜伽文化在中国的健康发展；这些年始终致力于生命关怀教育、粉红丝带传播和瑜伽身心灵成长培训事业。 多年来担任过《健康减肥》杂志专家指导委员会委员，《中国美》杂志瑜伽顾问，全国工商联美容商会瑜伽专业委员会主任，中国SPA协会(香港)名誉会长，亚洲(中国)健康美容联盟名誉主席，香港美发美容业商会名誉会长等，曾荣获“创新时代奖”、“最佳培训奖”、“中国十大最具影响力美容教育家”、“瑜伽文化传播成就奖”、“中国粉红丝带特殊贡献奖”、“中华美业风云人物特殊贡献奖”等诸多殊荣。 在《中国美》、《健康与美容》、《中国科学美容》、《医学美学美容》、《时尚健康》、《凤凰生活》等多家报刊杂志以及凤凰卫视“鲁豫有约”、央视一套“半边天”、央视四套“中华医药”、湖南卫视“天天向上”等多家电视台做过采访报道。 最大的梦想就是让这个时代的人们生活得健康美丽，让这个世界变得更加和谐。

内容简介

女人最美思无邪 我觉得一个阳光的女人看问题，一定会懂得把复杂问题简单化，就像“ 思无邪”的这种状态。换个说法，也就是女人无论在什么样的年纪和处境里 ，都应该是心灵干净，眼神清澈。“思无邪”，最美。 当一段梵歌绕梁，我们尝试用万物初始的心境，去感受，去爱。你要让 自己相信有一种爱，是一潭水，要在旷野深处，有草木环绕，有鸟啼蝶舞， 水清蓝映着白云，清明自在。 而一潭水，仿佛就那么禅定地收集着自然的一切，风霜雪雨，落日飞鸟 。这样的潭，人往潭边坐，便坐成了知微翁，万事洞开，心游四野，可以静 心去供养一池清减的莲花，让所有的修辞都成为累赘，天地问，简洁明了， 仿佛只有你自己。你娴静优雅地舞动身体，心随气息而动，诗意般获得心灵 洗涤，感觉神清气爽、思绪澄清无比。 就像身处寒潭也心无杂念、泰然处之的优雅女子，你会懂得看流水独自 远去，也懂得看秋水共天长一色。沉静在时光之杯里的容颜，少了精致不会 空，多出皱纹却也从容。当你盘腿静息，冥想中随意打坐心无旁鹜，你还应 该如翡翠，在任何光怪陆离和声色犬马里都会保持着最清凉剔透的本色。在 大寂静和小悲喜形成的人山人海里，你仿佛是悠然见南山的隐者，是柳笛， 是扬帆，四面透风，却有自己的方向，偶然横在谁的眼前，也懂得暗藏悲喜 ，会轻轻按住自己多孔或悠然的心事，走到哪里，哪里就会是晴天。 印度的一位静心大师曾说过：“无论生命带给你什么，都是一件礼物， 一个人必须去感激它，即使它并非如你所料，即使它并未依照你的计划到来 。”这句话和“参禅”有异曲同工之妙，意思是无论人生将遇到什么，没有 什么是过不去的事情，而你理当做一个处变不惊，懂得放下、舍得的女人， 顺境不骄，逆境不虑，穿最舒适的棉布衣，吃最原汁的素食，在心灵深处留 一方净土，如精灵独自旋舞，旋舞…… 当微风拂过，当溪水流淌漫过青石，即使“转弯滑倒”也没关系，可以 索性将一只脚投进溪水，让自己更湿润，坚定涉水走向要去的地方。 因为“危机”两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。面对病 痛苦难，我们都不要放弃任何一次努力。 最聪明的女子，总能在悬崖峭壁或戈壁的荒芜里寻找到繁华的美景—— 悬崖上做青草，戈壁里做仙人掌，在尘世间，所有的责任与承担都在她柔软 而恬静的动作里释放，怒放。 回眸间，万事洞开，心游四野，你早已拥有一片自在空林，这是自我开 辟的一片思想的林地。它空旷且丰富，它拥有传奇却“思无邪”的干净，在 这里，你清扬婉兮，舞姿如莲，洗净铅华，星星是月亮的种子，你是广阔天 地唯一的孩子…… “等”这个字 我骨子里一直有一种叫冒险的东西，不在乎从哪里出发，到哪里结束， 只喜欢这个过程。这种冒险也是一种不屈服生活的态度，因为这份冒险我可 以不要稳定工作，做了自己喜欢的瑜伽事业，因为这种冒险，我即使在化疗 期间剪去了头发，失去了美丽，我也依然坚信明天是好的，我一定会好起来 。 我们来看“等”这个字，看起来多简单，由“竹”和“寺”构成。但是 怎么等，以何种的心情去期盼，却并不简单。 生活本身是一个暗藏着未知的香料盒子，可能给你双黄连的苦，也可能 给你双黄蛋的喜，你不知道下一次打开会是在什么样的情境里，不知道下一 次打开之后会看到什么景色，闻到什么样的香气，你更不会知道，那些香气 的来处，那些曲折来自哪里。 唯一可以确定的是懂得等待的人，心境很重要，“等”是不急迫，是踌 踌满志，是知晓她该如在遍种翠竹的寺院里打坐一般，镇定和悠然地，去静 候姗姗来迟的佳音。 眼之所见，心之所念，即使有受伤，错过，从眼前晃过，会等的女人心 底依然会坚持，她相信所有事物都是美好的，所有时光都值得留恋，所有明 天，都是应该期待的。 她也会明白存在了就是存在了，发生了就是发生了，了解这些，便会忽 然发觉自己是那么富足。真正的富足，不在于眼下铺陈的拥有，不在于手里 攥紧的全部，而只在于你的来路，你的身后，曾经积攒了那么多不可附加也 不可重来的无缺流金岁月。 和自己握手邀杯，不计较苦难得失，是一件于自己很了不起的事情。就 像七月，本该是阳光正好的季节，可是，七月也会有阴天和雨水，花朵也会 蒙上了面纱，路上车水马龙一片嘈杂，湿热和寒冷一样不够明亮。 世界没有你想的那么好，但也没有你想的那么糟，云在天空水在瓶，明 月如盘，蓝在天涯，世界依然多彩。让我们停止焦虑和抱怨，乌云后有日出 ，哪里都会有故事开始和落幕，没有常开不败，但有冬去春来，你要深信， 每一次凋零有一次新的等待，都会孕育着另一场新的绽放。 冬天不说冷，七月不说热，一切都是源于内心日夜不息的正面能量的酣 畅游弋，你心目中的幸福，不是转瞬即逝的烟火，而是一种平平常常的持久 等待的过程。它本身没有任何令人激动的地方，如晨起的微笑，口渴时的白 水，这种小幸福、小发现的景色都在你的眼，这样想着，在每一个眼下的、 未来的日子里，你会感恩生活，原来幸福和不幸也不过是一种感觉罢了，所 有失望，和等待一样珍贵，一切都是值得的。如此刻，假如夜色深寂，而你 心中的那盏灯依旧亮着，等只是一种笃定的坚持，如蓝天亲吻云朵的自然。 眼不盲，心自明，天地辽阔自由，只因你有双自由的眼睛，从此你不会 焦急，不会抱怨，笑看世事从头减去，流水复又过滤了你清澈的襟怀，不论 这中间要历经多少辗转路途，才可抵达淡然和丰收。 你又可以如释重负地为一朵花，一个微笑，一个安慰，一缕风光，一轮 皓月，去爱，去给予，并为此去赴一场久违的鱼游妙曲，歌舞升平。你一定 会找到，在辽阔的远方，会有热情的火把，照亮隔着水雾的群山，你的眼光 落在窗外，有橘色光芒深深晕染，竹影摇曳里，你身轻如燕，于观想中袅袅 风中抵达，听雨水流过枝叶繁茂的树木，那还有洁白的满天星盛开，簌簌复 簌簌，在眼前，在耳畔，在指尖，在自己的心上，碎花叠层，你轻舞飞扬， 姿态从容且温柔。 P23-26