如何成为一个抗压的人

作者简介

道格？亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位，又在天普大学获得教育学硕士学位。美国**心理学家、积极心理学之父马丁？塞利格曼（Martin Seligman）赞誉道格？亨施为“*有天赋的后生”。他们二人合作开发一个网站，致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感。

内容简介

"【1】积极心理学之父马丁？塞里格曼强推作品！***总统顾问的枕边书！ 许多**人物都对此书有相当高的评价，其中包括美国心理学会**，积极心理学的创始人之一马丁·塞里格曼，美国前总统***顾问斯蒂芬妮·卡特，以及美国心理学会杰出科学奖获得者托德·卡什丹。斯蒂芬妮·卡特甚至说到：“这本书**实用，让我*有效地走好每一步。” 【2】**心理学家道格？亨施40年经验巨献！ 道格·亨施在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位，又在天普大学获得教育学硕士学位。他长期致力于研究抗压力，提升人们的幸福感。除了在研究方面颇有建树，他还开发一个网站，致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感，而本书就是他多年研究经验的总结，对每一个读过他的人来说都大有裨益！ 【3】5大方法让你拥有超强抗压力，告别拖延、焦虑、抑郁，轻松面对各种挑战！ 心理学研究表明，抗压力可以从五个方面培养，它们分别是灵活性、乐观态度、好奇心、鼓舞、寻求外部支持。只要着重培养这几个方面的能力，抗压力就能够获得迅速的提升！"