最强大脑李威金牌教练袁文魁(教你轻松学习记忆法)

作者简介

李威，深圳首位世界记忆大师；中国**世界脑力锦标赛**团体**三名成员之一及个人总季*；5枚世界脑力锦标赛单项奖牌获得者；入选“中国**大脑人才库”、江苏卫视《*强大脑》节目中国队队长及出场次数纪录保持者、深圳果冉高效学习法教育中心创始人。 袁文魁，特级记忆大师，*强大脑**教练，武汉文魁大脑俱乐部创始人兼首席讲师，武汉大学杰出青年。 2009年至2016年共培养42位世界记忆大师和14位*强大脑选手，包括世界记忆总**王峰，*强大脑**脑王陈智强，记忆大师李俊成、苏清波、胡小玲、郑爱强等，曾在2011年带领中国队夺得世界脑力锦标赛****奖。 目前主要研究记忆法和思维导图在学习和工作中的应用，已出版《记忆魔法师》、《打造*强大脑》两本著作。

内容简介

李威序 8 年前，如果没有对一篇关于袁文魁老师获得“世界记忆大师”的新闻感兴趣并开始练习运用记忆方法，**我应该也会经常说：我的记忆力不好，这个我记不住，我不想记这些……现在我们很多人有接触这样的新闻和电视节目的机会，《*强大脑》节目也以“让科学流行起来”为口号，但太多人愿意相信包括我在内的人应该是天赋异秉，我们所具有的能力离他们很远。确实得承认，不同人天生的记忆力是有差别的，这种差别还不能简单以好坏来区别， 也体现在类型上。一篇比较长的文章，有的人看一到两遍就记住了，有的人却没有信心在十遍以内记住。但擅长记文章的人可能是脸盲、路痴或者对舞蹈、音乐记忆毫无办法。我在大学四年级前，并未表现出记忆力方面的天赋， 反而因为英语词汇记忆困难和专业知识学习进度缓慢而困扰。也是因为这样的原因，我才开始了记忆方法的学习之旅，并成了这方面的专家。如果你有缘看到这本书，希望它能让你在记忆方面少一些困扰，多一份从容和自信。 记忆方法之所以有用，是因为它能*大限度地提高我们的注意力、调动左右脑协同思考、充分发挥无穷想象力并依靠原有知识学习新知识，这些都在我参与的科研项目和其他研究成果中得到了证实。超强的记忆力看起来很神秘，以致很多人和机构会利用大家的好奇心进行夸张的宣传，但实际上， 它的培养不是个快工夫。有可能开始学习时，你还会因为想象力的匮乏而苦恼、方法的不熟悉而怀疑它的有效性，但只要你循序渐进地练习和使用，它能达到的效果可能会超出你的想象。 有个叫Alex mullen 的美国人可以在18.65 秒**记住一副扑克牌，但30 年前心理学家预言人类是不可能在3 分钟内做到这件事的。他还可以5 分钟正确记忆超过550 个数字，普通人的测试结果是约27 个。你可能会觉得他是记忆天才，但当他获得2015 年世界脑力锦标赛总**并打破多项世界纪录后接*采访时说：“每个人都拥有这种能力，尽管大部分人会告诉你，他没有良好的记忆力，但是我也没有，直到一年多前我看到Joshua Foer 写的《与爱因斯坦在月球漫步》才发生改变。”我很认真地读完了那本书，里面介绍的记忆方法比大部分**的书籍都简单，也不太适合中国人。但同我们写的这本书一样，传递了每个人都可以成为记忆高手的信念。它的作者Joshua Foer 是一位科技类新闻记者，有次去报道美国的记忆力比赛时，一位参赛者和他打赌，说可以在一年内把他培养成美国记忆力比赛**，而且在一年后确实做到了。那本书就讲了这个故事和相关的记忆方法。如果仅从比赛成绩看， 是一个三流的记忆法爱好者教出了二流的“运动员”（数年前美国记忆**的成绩难以进入世界前20 名），后者写的书启迪了世界记忆**Alex mullen。我从2011 年获得世界脑力锦标赛总季*和帮助中国夺得****团队**后就再没有参赛，袁文魁老师也开始专注于教学工作并带领许多学员取得了****的成绩。如果我们这本书能启迪中国未来的世界记忆**，将会是意外之喜。 还有人在掌握记忆方法后，可以在5 分钟记住132 个历史年代，15 分钟记住300 个词汇顺序，30 分钟记住5040 个二进制数字，1 小时记住31 副扑克牌，1 天记忆超过1000 个英语词汇，将数千页的《牛津高阶英汉双解词典》和《辞海》倒背如流，创造圆周率背诵超过10 万位的吉尼斯世界纪录。你也许并无意创造惊人的记忆纪录，但是却可以用书中的方法记住原来并不擅长的人名、数字、文学常识、历史年代、办公*程等信息，并且不再对记忆感到困扰和排斥，也许你也能成为别人眼里的记忆天才。 世界上本没有“*强大脑”，但脑科学流行起来后，也许就多了。 袁文魁序 江苏卫视《*强大脑》被誉为“脑力天才的嘉年华”，第三季的“**脑王”奖杯*是吸引来数位世界记忆总**。中德之战是我*期待到现场观战的一场比赛，我告诉德国悍将西蒙：“我会去现场观看你们的比赛，因为你和马劳是我**尊敬的**高手，中国队长李威是我的好朋友，陈智强是我的学生，我期待观看你们的**对决！” 德国一直雄踞世界脑力霸主的地位，拥有目前排名世界**的马劳、第四的西蒙和第十五名的鲍里斯等**记忆高手，他们连续多年获得世界脑力锦标赛**团队**，截至2016年4月，德国人共保持了8项世界记忆纪录，而其中4项由马劳保持。 然而在《*强大脑》的舞台上，德国战队两次都铩羽而归。 《*强大脑》**季德国队灵魂人物是德国**排名第三的鲍里斯，《*强大脑》第二季德国队灵魂人物是德国**排名第二的西蒙。这一次中德之战，德国极力想要扳回一局，他们搬出了*重量级的**选手，被誉为“脑力大帝”的马劳。因为这次德国派出了*强阵容，而且他们刚在2015年的世界脑力锦标赛上获得**团队**，所以本次他们在赛前被科学家团队视为*强对手，连中国**的脑力选手陈智强、黄胜华等都以能和德国队交手为荣。 李威在2010 年世界脑力锦标赛获封“世界记忆大师”，2011 年夺得了总季*奖杯，和王峰、刘苏一起为中国夺得****团队**，是中国脑力界**的选手。“退役”之后他开始潜心将包括记忆方法在内的脑力知识与本职工作相结合，是目前中国职场*专业的脑力运动爱好者。陈智强对他的评价是：“李威大哥的比赛成绩是好多年前的，他那个时候的成绩现在看来也还蛮高的，但他*厉害的是迁移运用的能力，他之前挑战的项目很多，而且跨度**大，但他都能够找到对策来完成。他的心态也**好，**淡定， 这是他相比马劳的独特优势。” 中德大战前几天，李威和马劳的挑战项目才敲定，我和李威在微信上对话： 我：李威，你和马劳PK（对决）的项目定了吗？ 李威：记历史年代，类似！ 我：这？他的强项啊！ 李威：项目叫“像素大战”，电脑随机生成一百张像素图，每张图由625 块方格组成，每个方格随机填充一种颜色，每幅图再匹配一个三位数字，要把它们对应记住，这不就成了历史年代了么？ 我：确实很像！怎样答题？ 李威：用10 分钟时间来记忆，然后抽取20 幅像素图来抢答，答对得1 分，答错扣1 分，谁*先达到7 分就赢了，这个谁能够记得过他？他从2011 年开始保持着5 分钟准确记忆132 个历史年代的世界纪录，中国人*好的成绩是武汉大学柳娜保持的** 个！唉，这个项目我输的可能性****大！ 我：马劳这个项目确实很厉害，作为世界**，他肯定要志在必得才会来。你能够与他在《*强大脑》正面交锋，而且比的是他*擅长的项目，已经是勇气可嘉了，即使输了，也不丢人。抢答需要快速提取记忆，关键还得看现场发挥，还是有赢的可能性的！调整好心态，安心备战吧，我过几天去南京为你加油！ 李威：好，谢谢！也只能尽力而为啦！ 当我到达南京**博览中心的摄影棚时，李威和马劳正在彩排熟悉规则，屏幕上的像素图与“魔方墙”类似，看着眼花缭乱。马劳很少按抢答器，当大屏幕显示出李威赢时，我赶紧拍了几张照片发给他，微信留言：“加油！明天再次创造这个成绩！” 李威见面时告诉我：“谢谢你，文魁，虽然彩排赢了，但明显他是放水了，我还得再精心准备一下明天的比赛！通过多次试错，我发现了一种比较稳定的方法，还是有胜出的把握的！” 我说：“我相信你！你是主场作战嘛，又挑战过5 个《*强大脑》项目， 经验比马劳要丰富得多。而且马劳也不是不可战胜的，去年12 月成都举办的世界脑力锦标赛，虽然在记忆‘历史年代’项目上他仍是**，但美国的马伦、瑞典的马文的十个项目总分都赢了他，我相信你也一定可以的！我明天会在现场为你助威！” 第二天晚上李威与马劳压轴，中国和德国当时的比分是2∶1，这场对决成为关键性一战，**评审罗伯特和嘉宾都认为马劳的胜算*大。马劳是**脑力界的一个奇迹，他患FSHD（面肩肱型肌营养**症）已有21 年， 以轮椅代步却成为脑力巨人，从2004 年出道以来，他夺得过5 次德国总**和1 次世界总**，2012 年至今一直排名世界**。 李威在挑战前说：“马劳是记忆界很多年难以逾越的高山，能和马劳同台对战，是我的荣誉！这是我在《*强大脑》上的第6 个项目，6 在中国是很吉利的数字，我相信在前面两场胜利的基础上，我可以继续取胜。” 现场观战的嘉宾歌手Selina 说：“我看了李威的挑战视频，变成了李威的粉丝。这次他面对强者挑战，不觉得害怕，而是觉得兴奋，很有队长的风范！” 我在李威挑战椅斜前方30 米左右，站着观看完他的全程挑战，心里默默为他祈祷，10 分钟变得如同一个世纪一样漫长。两位选手回忆完毕后，要进入舞台中央去挑战，但马劳却迟迟没有动静，李威立刻跑过去了解情况，发现他的轮椅卡在了台阶的缝隙里，李威及时找人解决了这个问题。这个细节让我默默为李威点赞！ 抢答开始之后，**味**浓，我在旁边捏了一把汗，不论李威或者马劳答对，我都为他们鼓掌，无论谁赢得这场比赛，都值得庆贺！李威抢到**题后，马劳立刻扳回一局，后来李威抢答失误，比分又变回到1∶2，马劳在中途也出现失误，没有在3 秒内作答。比分达到6∶5 时，来到*关键的赛点，李威以**1 秒的速度抢了下来，说出了答案是211，全场都屏住了呼吸，当答案揭晓时，我激动得跳了起来，全场也都沸腾了起来，欢呼声感觉都要掀破了屋顶！背景上重现了昨天李威赢了的画面，我这“预言帝”又一次梦想成真！ 当时我激动地跑到嘉宾身旁给李威拍照，“局座”张召忠说：“这是我看《*强大脑》以来*激动人心的一场，马劳是世界脑力**人，李威能够取得这样的成绩，你们应该给他一个名号。”我心想：“一定是‘**脑王’ 了。”不过意外的是，科学评委罗伯特说：“确实李威*后一轮的表现****，但是在比赛开始之前，我就已经把‘冰雪奇缘’项目定为*难的挑战， 所以我的选择是：陈智强。” 李威虽然赢了，但他谦逊地说：“即使**我赢了他，但我并不认为我的实力比他强，这是一个事实。我**尊敬马劳先生，因为在他身体条件不是很方便的情况下，他创造了这么多项世界纪录，这些世界纪录很可能是我这一辈子都不一定能达到的。不管这场比赛的结果是怎样，但我觉得马劳先生的这个精神是我和很多人应该学习的！” 联手打造《*强大脑李威**教练袁文魁：教你轻松学习记忆法》 录制完节目已经晚上10 点多，我和他在第二现场合了一张影，上一次合影 是2011 年他在世界脑力锦标赛夺得总季*。如今，李威以6 个项目5 胜1 败， 战胜过世界脑力**人马劳、中国记忆总**郑爱强、*强大脑明星选手郑才千的成绩在《*强大脑》上创造了一个奇迹，李威在此时“功成身退”，对他而言也是*好的安排！ 晚上吃夜宵时，我问李威：“李威，很多《*强大脑》选手都把大脑开发和记忆培训当成自己的事业，而你一直像是游离于脑力界之外的独行侠，接下来在记忆领域有没有什么打算？” 李威：目前重心还是本职工作吧，不过上了《*强大脑》之后，好多粉丝都问我该怎么训练记忆，我发了一条微博：“我脸上写了两个字：老师？真没办法三言两语说清楚啊。”要给所有粉丝去答疑，那可真是**大的工程量啊！ 我：不如你自己写一本书，让你的粉丝在书里找答案去，也可以把你的成长经历写出来，相信会激励和影响到很多人的！ 李威：确实有几个出版社联系过我，可是我是学理工科的，怕写出来的书可读性不理想。介绍记忆方法的书籍比较多了，我不想写一本沦为俗套的书！你是武汉大学的文学硕士，而且出版的《记忆魔法师》和《打造*强大脑》，我觉得挺不错的，你有什么写书的建议吗？ 我：我正打算写一本以励志为主题的记忆书，通过我和王峰、胡小玲、孙小辉等*强大脑的成长故事来穿插讲解记忆方法，类似于张德芬的《遇见未知的自己》，作为读者进入记忆世界的启蒙读物！ 李威：我也**喜欢这种形式，通俗易懂而且容易读完，我们可以一起合作啊，优势互补。你看看，你是文科生，我是理科生，你是中国培养记忆大师和*强大脑*多且***的教练，我是《*强大脑》上参与挑战项目*多的选手，而且有7 年与工作深度结合的运用经验，我们合作写书肯定是双赢！ 我：我这本书在**季播出后就动笔了，写着写着就搁浅了，**遇到你，我决定重新写起来！我们合作会让内容*丰满，也相信会有*大的影响力！ 李威：要怎么分工合作比较好呢？ 我：我觉得*高效的方式就是，我们共同拟定一个提纲，大家进行合理分工，我们通过对谈的形式来讲述彼此的故事，并且穿插一些记忆方法。因为我对你和记忆法都很熟悉，所以我会带上一个“小白”，她会问出一些初学者的问题，采访录音整理好后再润色加工就好了。 李威：好！*近录制《*强大脑》，我都没怎么上班，这是*快捷的方式了，我们各自先整理下自己想分享的经历和内容，明天上午见面聊聊！ 农村里飞出的“金凤凰” 当晚，我和小白搜集了李威的媒体报道，才发现我并不清楚他的过去， 他一路走来比我要*加不易，这也让我对他*加敬佩。 2015 年李威参加完《*强大脑》第二季后，《黄冈*报》的报道《*强大脑李威》里说： 3 *上午，记者一行来到红安县八里湾镇向家垸村李威家中。 1957 年6 月出生的李双喜是李威的父亲，从事木工手工业； 1962 年出生的母亲乐秋香，一直在家务农。李威兄弟三个，李威在家排行老二，大哥有听力障碍，已结婚，老三在四川成都二滩水电站工作，未婚。 说起李威，父亲李双喜称，儿子于1986 年出生，初中毕业于红安县八里二中，高中毕业于黄冈中学，大学毕业于武汉大学，现工作于世界上*大的在建核电站——阳江核电站，是一名核电调试工程师。 据李威母亲介绍，李威性格内向，平时不爱讲话，从小读书吃了很多苦。村支部**柯文斌说：“村里能出这样的人才，是我们全村的骄傲！” 为供李威读书，哥哥小学没毕业就外出打工。中考时，李威以全县第六名的成绩考上黄冈中学，在年级中成绩名列前茅。 由于家庭贫困，李威被选中为黄冈中学助学工程“宏志班”学生后，每月可获得200 元的生活费补贴。因杯水车薪，他去食堂帮工洗盘子、洗碗成为家常便饭。 “我觉得自己长相一般，个子不高，普通话还不好，别的同学吃饭的时候，我还在那里刷盘子，心里还是蛮难*。”但李威并没有因此一蹶不振，“想到爸妈、哥哥，我就有了坚持下去的力量，苦吃再多也不怕。” 看到李威“刷盘子”那段，我的眼眶里有一些湿润，想起了孟子的经典名句：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……” 苦难是一枚充满着未知的彩蛋，李威勇敢地挥舞着大锤敲开了它，他从一个家境贫寒的农村孩子，用记忆改变了人生的命运，变身为打败脑力大帝的*强大脑，并且用知识和能力给自己和所爱的人幸福的生活，变成了很多人都羡慕的人生赢家。 你不必拥有某些不可复制的天赋，也可以像李威一样在记忆和大脑训练领域循序渐进地做到令人叹服。