大国医（国医大师给中老年朋友的益寿延年方老人版国医大师养生经典）

作者简介

庄扬名，临床医学硕士，医师。长期跟随国医大师颜正华教授关门弟子李兴广教授和清御医韩一斋再传弟子张保春教授抄方学习，深得其传。现师从国家级名老中医、同仁堂特聘中医大师采德林教授。擅长内科、妇科、男科、皮肤科常见病中医诊疗及亚健康调理、养生指导等。 宋福印，北京同仁堂中医医院副院长，主任医师，中医学博士后。长期从事中医临床工作，具有丰富的，临床经验。先后主持完成“国家新药基金”“中国博士后科学基金”等6个项目的科研工作，荣获中华中医药学会等科技进步奖8项，发表论文30余篇。擅长运用独创的“气血脉形辨证”理论诊治内科、妇科、男科等疑难病症，对养生保健及亚健康状态调理有独到之处。

内容简介

【国医释读】 颜德馨行医70余载，总结多年临床经验，结合《 黄帝内经》“人 之所有者，血与气耳”之说，认为气血是人体脏腑、 经络、九窍等一 切组织器官进行生理活动的物质基础，提出了“气为 百病之长，血为 百病之胎”“久病必有瘀，怪病必有瘀”的学术观点 及调气活血为主 的“衡法”治则。也就是说，通过疏通脏腑气血，使 血液畅通，气机 升降有度，从而祛除各种致病因子。 对于高血压的治疗，同样也可以应用这一原则。 如果血压的升高 同瘀血有关，颜德馨强调治疗时要活血化瘀，如此才 能提高疗效。身 体有了瘀血，一般可以通过看舌面上的红点，或舌边 缘是否是紫色， 或舌下静脉是否变粗，是否青紫，这些重要表象来判 断。 活血化瘀的方子有很多，本文介绍的是颜德馨的 简易效方。现在 咱们具体分析一下方中的海藻和莪术。 海藻生活在浩瀚的海洋中，与陆地植物相比，它 既没有复杂的 根，也没有粗壮的茎，更没有鲜艳的花和甜美的果， 可谓貌不惊人的 “小植物”。不过俗话说“人不可貌相”，植物也如 此。海藻虽然其 貌不扬，却自古就是治疗高血压的良药。很多治疗高 血压的中药方剂 中就使用了多种海藻，如海篙子、羊栖菜、海柏、海 带和巨藻等。传 统医学认为，它可以软坚，使硬化的血管变软，同时 它还能化痰，清 除痰浊，因此可以降血压。现代研究则证明，海藻的 降压作用源于海 藻体内多种降压物质，如海带氨酸、丝氨酸、蛋氨酸 、维生素B。、叶 绿素和小球藻糖蛋白等，这些物质都有明显的降压作 用。 莪术味苦、辛、性温，有破血行气之功。《开门 本草》说莪术分 为有毒和无毒两种，古人在采收莪术时，先让羊吃， 羊不吃的就是有 毒的。作为药材使用的莪术，取自莪术、广西莪术和 温郁金的根茎。 如果莪术没有切片，整个药材硬得就像石头一样。以 前有很多老中医 讲，药物长得越硬，破结的能力就越强，所以莪术的 破血行气作用 很强。人体内如果出现了瘀血，依靠自身之气很难破 开，此时就可以 用莪术这样的药物，借它的药气，引导人自身的气。 从这个意义上来 看，莪术就好像一个凿子样的工具，能将人身体内的 郁结凿破，方便 气血运行。 海藻与莪术的配合可谓强强联手，从活血化瘀的 角度帮助患者 降血压。不过需要注意的是，海藻不可与甘草同服， 也不宜脾湿者 服用。 健康回音壁 海藻也可与其他食物搭配成高血压患者的食疗方 。在此推荐海藻 海带黑豆汤，做法如下： 准备海藻50克，海带50克，海参50克，黑豆200 克，食盐5克。先 将海藻洗净，海带切丝，海参发透，顺切长条薄片， 黑豆洗净，去泥 沙。将海藻、海带、海参和黑豆一起放入锅内，加清 水1000毫升后炖 煮，先用武火烧沸，再用文火煮90分钟后加入食盐即 成。 高血压患者可每日食用1次，每次吃黑豆及海鲜 50克。 【大师医嘱】 血压的升高同患者的精神状态、工作的紧张程度 关系较大，邓铁 涛认为患者妥善安排自己的环境与生活、工作十分重 要。当然，内因 是决定因素，因此患者自己最好能从思想上重视预防 工作，平时工作 时注意劳逸结合。健身气功和太极拳等体育疗法已证 明是行之有效的 方法，因此邓铁涛认为，不管是预防还是治疗，高血 压患者都可酌情 采用。 郭子光建议患者在饮食上要减少盐的摄入量，避 免辛辣厚味，肥 胖患者还需要节制食量。除了多吃蔬菜以及适量的水 果、瘦肉、豆腐 之外，患者还可以食用桑葚粥、薏苡仁粥、枸杞粥等 。起居上，高血 压患者要注意休息，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，避 免过劳；另外， 还要定期测量血压，密切关注有无神志方面的症状， 以免中风。 此外，高血压患者还有一个非常重要的禁忌，那 就是不要忍便不 解。这是王玉川在《中医养生学》中提到的，因为有 便强忍会令粪便 中的毒素被肠组织黏膜吸收，危害机体。而且一旦排 便，强挣努啧之 中，可能会过度增高腹内压，导致血压上升，尤其对 高血压、动脉硬 化者不利，很容易诱发中风病。而且，忍便不解会让 腹内压增高，痔 静脉充血，由此引起痔疮、肛瘘等病。患有高血压的 老年患者更应提 高警惕。 P23-26