今天可以不说烦(拥有快乐的心理学智慧)

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烦恼是毁灭自己与他人的毒药 烦恼没有怒气来得激烈，但一样可以致命！ 烦恼像一包***，初时看不到一点异样，可 时间一长，就侵蚀肺腑，神仙难救了。 初期的烦恼并不可怕，很可能只是一丝不愉快的 小情绪。这时也是消灭烦恼的*佳阶段，如果没有把 它当做一回事，任其发展下去，就会在时间的酝酿下 ，越变越大，难以收拾。 有一个女孩，微微有些发胖。为此她有些自卑， 总是在减肥。一开始，身材微胖对她来说只是一点小 烦恼，根本不影响正常生活，但她并没有意识到这是 一个可怕的开始，任由这种情绪蔓延。 大学毕业后，女孩找了一份工作，各方面条件都 不错，但只有一个小问题，就是工作**都是均码， 她穿不上。经理就让她自己去买一件和工作**颜色 款式差不多的衣服代替。 虽然**的问题解决了，但这在女孩心里一直是 根刺，总觉得同事在暗地里取笑她的身材。 过了半年，女孩谈恋爱了，男朋友高大英俊，是 个典型的白马王子。这本来是件甜蜜的事情，但无意 中，女孩听到了别人的闲言闲语：“她男朋友那么帅 ，怎么找了这么一个小胖妞？” 这句话带给女孩很大的打击，她的烦恼又升级了 。 而不久后，她的男朋友*是把这些小烦恼变成了 滔天巨浪，无情地向女孩打下来——他有了新恋人。 这件事被女孩无意中撞破，她亲眼看见自己的男 朋友和另一个漂亮女孩手挽着手走在街上，神情甚是 亲密。 失恋事件令女孩一蹶不振，她把矛头全指向了自 己的身材。她伤心地想：“如果我有**的身材，男 朋友就不会移情别恋了。” 于是她开始玩命减肥，逼迫自己节食。从**只 吃一顿饭，慢慢发展到只吃几根青菜。*后干脆什么 也不吃了——她得了厌食症。 此时，女孩的烦恼已经**演变为严重的心理和 生理疾病，就算她想吃东西，也根本吃不下去了。她 的体重骤然下降了几十斤，脸颊**凹陷下去。． 尽管家人和医生全力救治，但令人遗憾的是，经 过了几个月的医治，女孩还是因厌食症去世了。 烦恼杀死了她！ 如果我们将时间倒回*初，去源头上寻找女孩去 世的真相，就会发现那时的她还是一个活泼快乐的女 孩。她**的小烦恼就是觉得自己有些胖，但那** 不会影响她的生活。 可是有一点大家忽略了，就是在女孩的潜意识中 ，把胖和不幸福画上了等号。尽管她自己可能都没有 意识到这一点，但这个认知存在于她的心底。就如同 埋下了一个危险的种子，一旦有适当的生长条件，就 会破土而出。 而女孩*后的种种遭遇——**穿不上、男朋友 花心等等，促使了危险的种子生根发芽，烦恼的大树 越长越大，*终使她无法承*。 由此可见，如果不能及时处理好小烦恼，将是多 么可怕的一件事。 烦恼不仅可以杀死自己，*会杀死别人！ 某天我在报纸上看到一则新闻，有一位丈夫拿着 一把铁锤往墙上钉一个钉子。而妻子在一旁唠唠叨叨 地数落丈夫。丈夫被数落得心烦意乱，气急之下回过 身来，拿着铁锤就冲妻子的脑袋砸了下来。妻子一锤 毙命，栽倒在地。 丈夫因为自己的冲动被判入狱。*可怜的要算七 岁的小女儿，她一瞬间就变成了孤儿，*让她无法接 *的是，自己的父亲居然杀死了自己的母亲。 这则新闻看似给我们描绘了一个冲动的、脾气暴 躁的丈夫，但事实远不是这么简单。让我们把镜头推 向事件的背后，深入地分析这件事。 假使是一对平素十分恩爱的夫妻，即使妻子当时 再怎么唠叨，恐怕丈夫也不会恼怒到情绪失控。之所 以如此冲动，都是因为平时一点一滴的烦恼积累起来 的。P2－4