认识你自己(与原生家庭和解)

作者简介

内容简介

内在客体关系的活化与 调适 每个人都可能存在触发 情绪的扳机点，比如某个 情景或某种言行，突然让 你体验到一些强烈的情绪 ，并做出相应的反应（一 般是逃避和攻击）。这些 强烈的情绪，往往意味着 一段内在客体关系的活化 。内在客体关系(简称客体 关系)是一种带有强烈情感 色彩的被内化的人际关系 ，包括三个组成部分：伤 害性的客体、被伤害的自 体，以及伴随的强烈情感 。这种客体关系往往是在 长久的创伤性的外在关系 中逐渐内化形成的，对现 实的健康关系有着或大或 小的干扰。 我们来举个例子。小马 在父母离婚后，与妈妈相 依为命。妈妈工作辛苦， 但心情压抑，经常对他发 脾气，指责、打骂、冷战 是家常便饭。每次妈妈生 气时，小马都会非常紧张 。我们可以看到，小马的 妈妈把孩子作为情绪发泄 的工具，她缺乏爱的能力 ，非常以自我为中心，在 关系中充满着剥削和虐待 。她之所以会离婚，或多 或少也和这种性格有关。 在这种关系里，小马可 能内化了一个自私、冷漠 、无情的客体形象，一个 受伤的、无助的自体形象 ，以及关系中潜藏的委屈 、愤怒、恐惧和哀伤。这 既是真实外在关系的内化 ，又有一些主观的加工。 毕竟，现实中的妈妈有时 对他还有些温情。 在小时候，面对这个可 怕的客体，无助的小马采 取讨好迁就、忍让的方式 与她相处。慢慢长大之后 ，小马有了新的解决方式 知乎37万多人关注、20多万次收藏、约16万个赞同认证的自我认知解答。与内心对话，直面原生家庭问题。