故事思维（做你内心世界的国王）

作者简介

"李永强，国家注册心理援助科技特派员，中国应用心理学自主创新论坛嘉宾，曾任北京市社会科学院应用心理学研究中心研究员，从事心理传记学与灵性写作研究，并发明曼荼罗作文艺术治疗，著有《禅说了凡四训：相遇通心自我对话》《大话庄子：没有人比我更懂你》《细说道德经：老子智慧的现代启迪》等讲座书系，已出版故事咨询师和故事思维系列专著多部。 郝琦，天津市教育科学研究院教育心理研究所副研究员，2001年毕业于天津南开大学，获得心理学博士学位，2009-2010年在中国艺术研究院舞蹈研究所做访问学者，著有《艺术教育与心理治疗》，合著《故事咨询师：心理辅导的隐喻操作》和《故事咨询师：儿童青少年情绪辅导》等。 "

内容简介

关于什么是觉察，让我们先讲一个这样的小故 事。 很久很久以前，有一个俄罗斯青年，住在小河 边的一个孤零零的小村子里，也不知道怎么的，这 青年迷上了画画。有一天，青年正在用深颜料在画 面上涂着晚霞的色彩，突然身后传来一个声音：“ 怎么样？画得满意吗？”青年同头一看，身后站着 一位老人，他是位退休教师，曾和俄罗斯著名画家 列宾学过画画。 “满意”，青年很得意地说，“我觉得画得挺 像的。” “好，让我们仔细地分析一下画面。你看，树 枝是什么颜色？” “绿色的。既然这是桤树，树枝总是绿色的。 ” “不对，你应该忘掉它本来的颜色。你说说看 ，你所看到的实际颜色是什么？” “好像是黑色的。”青年仔细地打量着桤树， 踌躇地回答。 “完全正确，正是黑色的。因为它背着光。可 是你却把它画成绿色的，这还像吗？你看，你把小 路画成黄色的，你大概想沙土总是黄的。实际上这 条路呈现一片灰白，跟灰烬的颜色一样。难道你的 眼睛不能判断？晚上请到我家里来一趟，我替你换 两只崭新的眼睛。” 从那以后青年经常到老教师家去。老人对他说 了些什么没有人知道。不过这青年却大开眼界，他 学会了鉴赏各种美景。青年想，我要重新回到我最 喜爱的那些地方去，用新的眼光去审视它们。可他 一出家门就立刻呆住了。 原来屋前长着一棵小白杨树，他平时虽然天天 看到，却毫不在意。那天一半的天空阴沉沉的，霞 光映照着小河，那棵以灰色为背景的白杨树却抹上 一层淡淡的玫瑰色。于是青年就什么地方也不去了 ，他就站在原地观赏这棵白杨树。他沉醉于这棵树 的色彩，激动不已。以前他天天经过这棵小树，可 是对它的美丽却视而不见。 觉察就是你会刻意地、有意地去告诉自己正在 做些什么事情，就像这迷上画画的青年，此刻正有 意识地与眼前的白杨树接触，而这样接触的结果就 是发现生命的意义与价值。 觉察是生命当中最重要的种子，当你刻意地给 这颗种子浇水的时候，其他的种子比如消极情绪就 会枯萎掉、消失掉。美国著名潜能大师吉姆·罗恩 有句名言：“我成了什么人，而不是我得到了什么 ，做人比做工作更重要。”这是大师对生命意义的 觉察，商业畅销书作者天宇是这样诠释这句话的： 你成为什么人远比你得到了什么更重要。因为你成 了什么人，你才会得到什么东西，得到和成为是相 辅相成的。 "1.首开研究式阅读先河，在阅读中开启智慧 2.打开潜能的门，活出更多的自己 3.体验从阅读者到写作者蜕变的可能性 4.用“松开—捕捉—释放”的全人故事思维，帮你建构内心强大的自我关系 "