一生气你就输了

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生理学家通过无数次的实验，针对生气总结出了 一系列准确的数字——一个人生气十分钟，所消耗的 精力，不低于一个人奔跑三千米所消耗的精力，而且 人们在生气时身体的各种反应都相当的激烈，会分泌 出一种有毒的物质。据说，这种物质可以媲美毒药， 足以毒死一只大白鼠。就这个研究的结果而言，人们 生气无异于慢性服毒自杀。显然，为了避免这种严重 的身体伤害，人们唯有不生气。 杰夫为人正直，就是脾气不好，动辄爱生气。他 的太太露易丝宽宏大度，从来不会因为杰夫的坏脾气 而计较，就这样两个人在风风雨雨中将女儿养大。本 来到了安享晚年的季节，但杰夫爱生气的毛病丝毫未 改，依然稍不顺心就生气。露易丝无数次劝他改一改 自己的缺点，杰夫表面上答应，一旦遇到事儿了，该 生气时照旧生气。 由于他爱生气，导致身体每况愈下，虽然不是什 么大毛病。总隔三岔五去看医生，依靠药物缓解身体 状况。 一次，二人去女儿家看望刚出生不久的小外甥。 期间，女婿无意间的一句话激怒了杰夫。他认为女婿 当着他们的面，侮辱自己的女儿。杰夫当时就火了， 和女婿大吵起来。吵架没有好言语，杰夫女婿的脾气 有点像杰夫，激动时一时没有控制住自己的情绪，竟 然挥拳打了自己的老丈人杰夫一拳。 所幸的是，这场争执没有进一步发展。杰夫带着 露易丝连晚餐都没有吃，便怒气冲冲地回去了。回到 家里，露易丝反复劝说，让杰夫消消气，别和孩子一 般见识。杰夫呢，硬是咽不下心中的怒火，他越想越 生气，越生气越激动，竟然把手中的玻璃杯摔得粉碎 。太太露易丝看着眼前的情形，惊呆了，未等她缓解 内心的紧张情绪，只见杰夫口吐鲜血，一头栽倒在地 上。幸亏抢救及时，杰夫的命算保住了。 杰夫吐血的事儿，明显是由“气”引起的。在露 易丝的劝说下，杰夫接受心理医生的治疗。后来，他 渐渐改掉了他爱生气的坏毛病。老两口真正过上了幸 福而快乐的老年生活。 何谓“气”?气只是伴随着精神上的失落，自我 认知需要的一种宣泄方式，它是鲁莽、冲动、毫无规 律章法可言的。从另一个方面来说也是一种自我遭罪 的愚蠢行为。 随着现代生活节奏的加快，不少人因为突发的各 种各样的事情而生气。俗语有：气大伤身。气淤积在 身体里面不知道会产生多少毒素危害身体!根据调查 ，60％的人每星期至少会生气一次，不管因为什么而 生气，气的是自己，伤的也是自己。 据美国《洛杉矶时报》报道，研究发现，生气对 健康有八大损害。 (1)长色斑。生气的时候，血液通过血管大量涌 向头部，这样势必就造成血液中含氧量少，毒素相对 增多。毒素直接刺激毛囊，会在毛囊周围引起不同程 度的炎症，导致出现色斑等问题。所以，一旦遇到不 开心的事，想生气的时候，双手平举的同时做深呼吸 ，这样可以调节身体的状态，利于把毒素从体内排出 体外。 (2)脑细胞衰老加速。生气时，大量的血液涌向 大脑，直接造成脑血管的压力增大。这个时候血液中 毒素最多，氧气处于最少的状态，对脑细胞具有破坏 作用，加速脑细胞的衰老。 (3)胃溃疡。生气时，交感神经产生兴奋，并且 直接作用于心脏和血管上，从而使胃肠中的血流量比 平时要少，降低肠胃的蠕动，食欲减少，严重时会引 发胃溃疡。 P3-P4