与情绪和解的睡眠自救疗愈法

作者简介

牛健 毕业于山东大学，曾担任有来医生心理频道的主编，现为中科院心理咨询师、知乎大v、微信公众号“失眠自救计划”博主，擅长认知行为疗法、森田疗法。 本人从高中时期开始慢性失眠，反复9年以后通过学习实践并自救。 专注失眠障碍咨询5年以上，擅长失眠、焦虑、强迫等神经症和情绪问题的咨询。 在失眠和焦虑领域累计10000+小时的工作经验，成功个案累计1000+。

内容简介