图解催眠术

作者简介

徐端，华中师范大学心理学专业毕业，研习催眠术多年。曾从事心理健康教学、学校心理辅导、催眠师专业培训等工作，有丰富的一线催眠经验。著有《盗梦空间：梦的心理解析》、《喜悦之路：世界古今属灵与灵修大师的幸福箴言》等书。

内容简介

1.什么是催眠：一种特殊的治疗方法 你知道催眠是怎么回事吗？许多人一听说催眠，眼前马上就会浮现出一 个 带着神秘的微笑的催眠师的形象，他一边拿着一只怀表在被催眠的人眼前来 回 摇摆，一边用诡异的语气说着什么，接*催眠的人很快就变得痴痴呆呆的， 好 像在做梦一样。这个时候，无论你问什么他都会回答，无论让他做什么他都 会 去做。催眠真的就是这样吗？ 摇摆怀表催眠他人的方法在以前确实很常见，不过现在很少有人使用了 ， 这种方法也被称为“凝视法”。它是很多普通人知道的**催眠方法，却只 是众 多催眠方法中普通的一个。真正的催眠比普通人想象的要复杂得多，也有意 思 得多。 由于催眠离不开暗示的方法，所以又可称为暗示催眠术，作为心理治疗 的 一种方法，也叫暗示催眠治疗。 催眠虽然看上去很神奇，而且在某些方面确实**有效，但它并不像普 通 人理解的那样神秘，*没有那么夸张。人们对催眠的认识往往来自于影视文 学 作品，而影视文学的编剧、作者们常常因为自身对催眠的误解，或者是为了 情 节的设计，把催眠神秘化、夸大化，导致催眠成了一门很多人都感兴趣，却 也 被很多人误解的科学。 催眠有着**悠久的历史，但是由于长期以来人们对它的一系列错误认 识， 它的前景并不被人看好。近一百多年来，一些对催眠感兴趣的人一直在努力 解 开催眠的奥秘，他们逐渐发现了催眠的原理，认识到了催眠的巨大作用。从 此， 催眠逐渐进入科学研究领域，并科学化、系统化、规范化。 心理学家普遍认为，催眠是打开人们心扉的一把**钥匙，它可以给人 以 智慧和启迪，而它*主要也是*重要的用途就是可以作为一种心理治疗技术 。 催眠对许多疑难杂症都有很好的治疗效果，使患者能够康复如初，使焦虑、 忧 郁、恐惧等**情绪瞬间即逝，使患者重新体验到人生的温馨与乐趣。 现在，催眠已被很多**广泛传播，真正成为一门理论严密、使用规范 的 应用科学。很多**大学、医院里都设有催眠研究室，催眠已经成为一种常 用 的心理治疗方法，并在各行各业有着广泛应用。 2.催眠性恍惚：妙不可言的轻松感 我们常常会在电影电视里看到这样的画面：催眠师对一个人实施催眠后 ， *催眠者变得精神恍惚，像是在梦游。这到底是怎么回事呢？ 别小看了这种看上去像梦游的恍惚状态，它可是催眠过程中的一个** 重 要的部分。在*催眠者被催眠师施加催眠后，其意识开始时一般都**清晰 ， 甚至比*常生活中*加清晰。在催眠的过程中，我们大脑的注意力随着催眠 师 的*作慢慢变得高度集中，注意不到其他的事情，我们慢慢开始摆脱自己的 意 识对大脑的束缚，慢慢开始接*催眠师的指令。在这个时候，我们感觉自己 的 大脑似乎不是很清醒，似乎陶醉在另一个世界里。 实际上，这是催眠中必然会出现的现象，*催眠者在催眠状态下的这种 身 心状态也被形象地称为“恍惚状态”。又因为这种恍惚状态是催眠时产生的 ，为 与其他恍惚状态区别开，它又被称为“催眠性恍惚”。 生活中我们常常会进入恍惚状态，比如上课时神游天外，老师提问你都 没 听见；坐在公园长椅上等朋友，无聊中做起了白*梦，朋友喊你半天，你却 没 有任何反应。这些都是恍惚状态，只不过这些状态都是由自然条件下不自觉 进 入的，而催眠性恍惚是催眠条件下由催眠师进行催眠诱导产生的。 恍惚状态是一种妙不可言的状态，在这种状态下，人们通常能获得轻松 愉 快的感觉，这种轻松愉快的感觉是由身心放松产生的，催眠性恍惚*是如此 。 催眠师常会给我们“全身放松”“深呼吸”之类的暗示，在暗示下，我们的 身体 会进入到一种很轻松的状态，身体的轻松带来心理的放松，大脑便会很自然 地 进入恍惚状态；在催眠师的进一步暗示下，大脑会进入*深的恍惚状态，轻 松 感也会越来越强烈，甚至让你不想从催眠中苏醒。 当我们进人催眠性恍惚后，我们不想做什么事情，也不愿意去想问题， 大 脑会放松警惕，充分享*这种轻松感。如果催眠师什么都不做，我们也会什 么 都不做，慢慢地转入睡眠状态或者醒来。这种恍惚是一种很被动地接*指令 的 状态，这也就是催眠性恍惚与我们*常生活中的恍惚状态间的*大不同之处 。 3.催眠与潜意识：钥匙与房间的关系 弗洛伊德是精神分析学的奠基人，潜意识理论是弗洛伊德*重要的理论 之 一，被形象地称为“冰山理论”。这个理论本来只用于心理学领域，后来却 被广 泛应用于历史、文学、影视、美术、医学等方面。在催眠理论里，潜意识理 论 也起着**重要的作用。只有弄明白了潜意识理论，才能够真正懂得催眠的 原理。 弗洛伊德认为，人的心理就像海面上的冰山一样，在水面上露出来的只 是 很小的一部分，大部分处于水面之下。水面上的就是我们能意识到的，叫意 识； 水面下的则是我们不能意识到的，叫潜意识。同时，在这二者之间存在着一 个 前意识，如同冰山与水面交界的那部分一样，前意识游离于意识与潜意识间 ， 可能转化为意识，也可能转化为潜意识。 这三个层次组成了一个动态心理结构，它们始终处在相互渗透、流动变 化 之中。三者处在协调平衡状态，就是正常人的心理结构，具有常态的性质。 三 者处在不平衡的紊乱状态，就是非正常人的心理结构。 潜意识是整个心理活动的大部分，对人们的行为和思想往往起着决定性 的 作Hj。每时每刻我们的潜意识都在追求着满足。它是人的本能冲动、被压抑 的 **和本能冲动的替代物的“贮藏库”，它不*客观现实的调节，而是由自 己的 本能来决定的。在一定条件下有一部分潜意识会进入意识，另外一部分则永 远 不能被察觉。 弗洛伊德**看重潜意识的作用，所以他把精力主要用于对人的潜意识 的 研究，他认为潜意识在某种程度上决定着人的发展。他的这种认识曾被欧美 许 多学者运用和发展，成为精神分析学说的基本概念。 潜意识作用说指出，催眠现象的原理在于催眠师设法减弱了*催眠者的 意 识作用，使*催眠者的潜意识部分被打开，由此接纳暗示。也就是说，在催 眠 状态中，*催眠者被动地接*暗示，主要是因为潜意识对催眠师的暗示进行 了 感应，所以丧失了自觉性与自主性，进而**听从于催眠师的命令。若在清 醒 状态，意识作用占**地位，潜意识被压抑下去时，则不会感应暗示。 P2-6 ◆ 一本神奇而实用的书，让你用*短的时间学会催眠技巧。 　　◆ 学会催眠就能掌控自己的潜意识，激发自我无限潜能。 　　◆ 对催眠全面而经典的详细解读，学催眠看这本就足够了。