呼吸：小小仪式，让平凡成为独特

作者简介

Breathe编辑部，Breathe系列Mook致力于帮助你增加与自己相处的时间，这一身心健康生活指南包括5个部分——幸福、生活、正念、创造力和逃离。 -

内容简介

为什么有人不过生日？ 生日是一种很微妙的存在，有点类似马麦酱，有人甚喜之，有人烦厌之。有人过生日，喜欢遍邀亲朋好友，聚餐、郊游、举行盛装派对，享受着拆礼物、吹蜡烛、在一群人的簇拥中听着跑调的生日祝福歌的热闹温馨；也有人不愿成为关注的焦点，更希望自己的生日鲜为人知。若是旁人提起，他们可能会勉为其难地举行一个低调的庆祝仪式，只邀请至亲至爱，简单的贺卡和小礼物才不会让他们有负担。若有人自以为好心，偷偷为他们策划惊喜，对他们而言绝对是一种惊吓。 无论东西，各种文化里，越是人生里程碑式的生日，越受重视，包括象征着成年的 16、18 或 21岁，或者标志着退休可能的 60、65 或 70 岁。还有逢十的整数生日，总在贺卡和气球上特殊强 调。当然还有 100 这个重要的数字，无论是英国公民，还是英联邦及英属海外领地，都会在 100岁 / 年这一天，得到英国国王的祝福。但为什么人们对待这些“重要”生日的态度大相径庭？谈 论这个话题总能煽动大众的情绪呢？ ★创刊于英国，风靡世界的正念生活读物 ★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光 ★作家七堇年、简单心理平台创始人兼CEO简里里、华东师范大学哲学系教授姜宇辉等撰写主旨文章，讲述他们眼中的仪式感。 ★小小仪式也可以成为平庸日常的解药，旅行时、写作时、拍摄时或是居家的日常，不妨用一件件充满仪式感的小事，把生活营造得舒适而惬意。 也许焦虑和无力感是这个时代的特征， 那就“Breathe and make time for yourself”吧。 为什么叫“呼吸”？ Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。