归零

作者简介

gogomakers: 出品人 费勇 陈坤 总编 陈坤 执行主编 周赟 文字统筹 纪汶汐 编辑 夏雨池 孙名梓 宫晓菲 赵梦晓 摄影 白白 Charles Wu 王宁 杜红彬 特约记者 Platinum（东京） 责任编辑 **曦 平面设计 刘天洋 Powerto Go行走的力量： 项目总监 徐时芬 执行总监 施伟宏 项目部成员 范钦儒 赵政 gogowriters (a-z): 敖然 自由摄影师，Getty Images China签约摄影师。达斡尔族人，生长于呼伦贝尔的野马，笨嘴拙舌的手艺人，电子设备杀手，不够**的吃货，2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。 班宇 也叫坦克手贝吉塔，写诗、小说、评论，后知后觉者。 戴蓉 70后，复旦大学教师，《新民晚报》副刊专栏作者，《读者》签约作者。出版作品：《容我想想》。 郭小寒 **媒体人、乐评人、演出策展人、乐童音乐副总裁。 韩松 自由摄影师，开有小型工作室“原画册”，SIPA图片社签约摄影师，摄影和文字作品见于《旅行家》、《南方人物周刊》等，2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。 孟洋洋 视觉设计师，漫画家，西域史爱好者，2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。 彭彭 本名彭针雨，自由撰稿人，喜欢旅行、写作、画画和有意思的人事物。已出版《爱的学徒》、《素颜·修行》、《走，一个人去旅行》等作品。微信号公众号彭彭的慢游时光（wandertime） Succulency 本名刘曾林，插画师，喜欢练习巴西柔术及其他一切有趣的事物。2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。 铁阳 90后独立音乐人，喜欢声音构建的世界，音乐作品兼具故事感和画面感。曾为多名音乐人制作单曲和专辑，担任音乐会音乐总监。2015年入围虾米音乐寻光计划并发行唱片《发光的海》，担当词曲创作、制作人和编曲。2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。 远子 湖北人，现居北京。已出版小说、散文集《十七个远方》。2015“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。 张伟 微信公众号“新世相”创办者，前《智族GQ》副主编。 张晓晨 演员、歌手，代表作《怒放》、《隋唐英雄》等。 gogointerviewed (a-z): Greta Taubert 自由撰稿人，现居德国莱比锡，作品多见于《SZ》、《The Time》、《Vice》、《Cicero》等媒体，曾入选2009年德国《Medium》杂志的“30岁以下的30位记者”和2014年Newsroom.de网站的500位女性媒体人。 加纳武 *本和纸职人，在美浓市郊外开有一间名为“幸*纸”的和纸工房。 梁井宇 北京场域建筑工作室创始人、主持建筑师，城市研究者。2008年WA中国建筑优胜奖获得者，多次在**外建筑院校、机构开设讲座；建筑作品及文章见于**外各类刊物和出版物。近期作品包括：北京伊比利亚当代艺术中心、上海民生银行美术馆等。 Philippe Bizot 法国默剧表演艺术大师。20 岁获**哑剧金奖，常在世界各地演出，并办有哑剧学院，被誉为“活跃的静修士”。 唐冠华 前广告人，中国共识社区运动、“家园计划”发起人。 Special thanks to 荣耀honor 佳能Canon 康师傅优悦水 The North Face

内容简介

喧嚣与寂静 我是一个生活在大城市、每天疲惫地工作到深夜 、需要应对*琐碎的工作和生活的人，也就是说，由 于身份使然，我了解喧嚣，投入喧嚣，这个时代大多 数人能够听到的杂乱刺耳的声响，我都能听到。同样 与这大多数人相同，我没有任何假期与身体空闲，所 感*到的身体和心理的疲惫，正如所有疲惫、烦躁和 总有逃离之心的人所感*的那样。 但我清楚地知道，有一件事让我从这大多数人中 跳脱出来。我从来没有想过要离开这种喧嚣，躲进某 个寂静之处喘口气。我从来不咒骂生存的环境，或哀 叹自己的苦刑。 尤其是，我的工作之一就是搜集信息。11年来， 我是一个尽职尽责的媒体人，我需要知道小地方和小 人物的故事，也要知道大人物的秘密；有段时间我开 始做**新闻，所以每天生怕错过一些理所应当知道 的（散落在世界各地）的琐事——比如美国的市长去 脱衣舞厅当了保安。后来，我开始写微信公众号，这 就*可怕了，互联网的海洋，我恨不得全部喝进肚子 里。 我知道一些像我这样的人的秘密。比如，E。B。 怀特是这个世界上*让人感到安静的随笔作家之一， 他给浮华纽约的报纸和杂志写文章，却要住进郊区的 农场里。不过，我知道他也是一个疲惫的喧嚣者。就 算在农场里，他也时刻被噪音裹住，痛苦不已。“每 逢我有点闲暇拿起报纸，都是为了搜寻关于电视的消 息，因为我相信电视将成为当今世界的探测器，借助 这次**自身视野的新机会，我们将发现普遍和平是 不是面对新的和难以承*的扰攘，或者天空中有没有 一缕挽救危难的光照。” E。B。怀特知道怎么描述这种痛苦。他清醒地指 出“当今的竞赛是发生在喧嚣者与私语者之间＂。似 乎只有两种选择，接*喧嚣之苦，或者躲在一个远离 世界的地方私语。我知道，和我一样忙碌疲惫不快乐 的人大多数都有这样的向往，以至于他们歌颂荒野， 坐在地铁、汽车后座或者独立办公室的沙发上看着隐 居者的照片望眼欲穿。 并不是因为我有巨大的雄心支撑，或我有异于常 人的体力与耐心。我要分享的经验其实苍白易得：我 心里收集着一些寂静的记忆，并且不时钻进那些记忆 里面，它们对我就像一瓶香水，打开盖子，那种寂静 的香氛就能快速弥漫出来；再打一个比方，它们像是 风干了的药引子，只要掰一小块儿，就能治疗焦躁的 大病，而且一时半会儿也用不完。 每个人都有寂静的记忆。我说的是每个人，将生 命历程作为一个缓慢延伸的整体来看，总有某些时刻 是寂静的。对农村长大的孩子来说可能是某一次傍晚 回家看到的风吹荒*，对城市的孩子可能是公园*坪 上独自坐过一次，也可能并没有那么刻意，下过雪的 早晨早早出门，晚风里头一个人走在街头，或者坐在 办公室里直到人去楼空。 这些寂静时刻，假如你没有浪费掉，可以在破碎 的忙碌中，随时让你得到休息。 对我来说，我记得许多对别人不值一提的时刻。 小时候，我曾经花过漫长的半个下午，坐在一只 要生蛋的母*对面，一边看书，一边不敢吭声地守着 它把蛋下出来。那时起我就明白，母*生蛋真是这个 世界上*安静的过程。大学刚毕业那年，我有幸还没 有变得疲于奔命，有一次，我和几个时事评论员和网 站记者一起去了北京西山的一处防火站，下山时，天 即将黑了，剩下一些微微的蓝，没有人说话，大家急 匆匆地对付脚下的山路，这时候路边升起了几只萤火 虫，一飘就消失了。第三次是，刚结束了一场黑暗的 、涉及官场争斗的采访（有些采访对象见面的过程就 像地下交易一样紧张），我订了回北京的过夜火车， 买了一本《呼啸山庄》，就着卧铺车厢里昏暗的阅读 灯，听着车轮摩擦铁轨的低响，看完了一场激烈的生 死爱恨，一抬头，天快亮了。 一段一段并不长的时间，到现在想起来真是*用 无穷。就好像记忆把那段时间带来的感*完整地封存 成一瓶可以取用的东西，只要花几分钟，就能重新经 历一次，就像是请了一个短假，去了一次山林。 这是一种隐秘的经验，而且又实实在在地存在着 。每当我的头脑就要过载，所有的混乱、烦躁和焦急 交织在一起的时候，或者，每当我只有20分钟时间， 必须坐定在电脑边上敲出当天晚上的文章时，我会熟 练地提醒自己母*的神态，火车跑过铁轨的声音，或 者萤火虫一闪而过的样子。我心里时刻存储着至少三 种寂静的记忆，并借助它一次次有效地压制喧嚣。我 还对这种仪式一样的过程进行了命名：每次在写“世 相”的文章时，我就像在找萤火虫。 我没有什么结束喧嚣的良方——既不能结束这个 喧嚣的时代，也不能结束自己喧嚣的生活。但我知道 如何跟喧嚣安然相处：有点像一只刺猬，假如一直拼 命缩进自己的身体里，抵达那些记忆，就能感*到始 终存在的寂静，短短暂暂地，重新经历一次小说里的 生死，或者母*生蛋时的安静。P108－109

◎行走，安静，归零——三步梳理你的人生，治愈忙碌、疲惫、烦乱和迷茫。

◎连续五年，陈坤都会带领着一群年轻人开始“行走的力量”项目，通过*本能的行走方式，在过程中止语静心，得以放下杂念，认清自我，为内心注入力量。杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时地放下，不管是成功，还是挫折。本书从2015年“行走的力量”出发，以“归零”为概念，通过“行go”“静zen”“零〇”三个部分讲述行禅、静心和极简生活，展现“归零”的生活艺术。

◎行：香格里拉与世隔*的240个小时，安静行走，找回初心。

◎静：外不著相、内不动心，于喧嚣处得寂静。

◎零：不困于物质的极简主义生活美学。

★行走的力量

由**演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目，创建于2011年。旨在号召人们通过*本能的行走方式，在过程中止语静心，得以认清自我，为内心注入力量。

★行走gogo

尊重个体的价值观，关注报道当下年轻人的文化及其生活方式。

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