持续行动(从想到到做到)

作者简介

Scalers 持续行动者，畅销书《刻意学习》作者，个人认知升级专家，毕业于清华大学。 微信公众号“持续力”创始人，提出“n阶持续行动”概念，创立持续行动训练社群ScalersTalk成长会，擅长通过社群设计倒逼个体突破成长困境。 通过1000天持续行动，Scalers在IT工作之外学习口译并建立了“从英语初阶到同声传译”社群训练体系，坚持写作输出，曾获“当当2017年度影响力新锐作家”“2018年当当第五届影响力作家”等奖项。

内容简介

如何使用这本书 这本书可以作为持续行动者的行动指南，伴我们从想到到做到。我按照不同的持续行动时间长度—10天、100天、1 000天和 10 000天，将本书划分成不同章节。每一章重点讨论我们在每个持续行动阶段可能会遇到的问题，以及相应的行动原则。 世界上只有两种人，持续行动的人和不持续行动的人。持续行动的人往往很相似，至少都是“持续”的；而不持续行动的人，却各有各的原因。在引言部分，我试图剥离千变万化的表象，找到共同的症结。针对每一个人在开始行动时面临的共性问题，我会给出解决思路：勇于面对真相，正确认识持续行动的难度，在头脑中形成自己的想法，再通过持续行动实现目标。 刚刚开始行动的时候，我们需要用一些最基本的理念武装自己。第一章“先行动，再思考”主要讨论的是从开始行动到持续行动 10天左右的时候我们会遇到的问题。这一章重点帮助大家纠正“道理我都懂”的认知偏差，引入关于持续行动的一些基本原则，比如每天锁定 1小时，坚持每天行动等。有了这些基本原则，我们很容易把一件事情持续做 10天。 当我们已经能持续行动 10天的时候，我们马上就面对持续行动100天的关口。持续行动 10天只是尝鲜，而持续行动 100天需要我们多花一些力气。第二章“如何快速进入一个新领域”谈论的是当我们持续做一件事情的时间达到 100天量级的时候，我们会遇到的问题和需要注意的事项。在这个时候，如何解决兴趣消减的问题，如何看待自己已经取得的进步，如何正确认识时间管理，以及什么才是做正确的事情，等等，都更加重要。这一章的要点可以陪伴你平稳度过持续行动的第一个 100天。 当持续把一件事情做到 100天时，我们马上就会思考持续行动 1 000天的问题。对于 100天而言， 1 000天的规格扩大了 10倍，但是我们要面对的问题却重要 100倍以上。第三章“竞争壁垒是如何形成的”讨论的就是，如果我们能够用 1 000天（3年左右）的时间做一件事情，那么我们周围的环境会发生什么变化，我们自己会发生什么变化。在这个阶段，我们会开始思考：什么才是牢固的竞争壁垒？为什么会有一些现象让我们无法理解？我们的能力边界在哪里？我在这一章给出我的解析，相信可以帮你平稳度过持续行动的第一个 1 000天。 如果你能持续行动 1 000天，恭喜你，因为你在某个领域可能已经小有所成。这个时候，你可以放肆地展望一下未来 10 000天（也就是 30年左右）的光景。 30年可不是一段短暂的人生旅程，我目前也只度过了一个 30年而已。第四章“保护大脑比保护钱包更重要”的一部分内容来自行动经验，另一部分内容来自认知层面的分析推理。我们在这个阶段面对的问题超越了前面几个阶段的总和，但是又并非完全与前几个阶段割裂。我们如果能持续 30年做一件事情，那么可能会赚到很多钱，也可能获得足够高的声望。此时，财富、地位、荣誉等一切你曾经极度渴望的，已经尽在囊中。但是，我们要思考，在这些光鲜事物的背后，到底什么更重要，如何才能更持久地做一件事？我们也许会非常富有，但是我们更可能因为错误判断与信念偏差败掉全部家产，我们可能声名显赫，却因为过于自我膨胀，一着不慎，满盘皆输。 10 000天量级的持续行动，时间长、难度大，我们可能因此功成名就，却在下一代教育的问题上无力回天。在这一章中，我希望自己整理提炼的认知角度，能够帮助你平稳地度过持续行动的第一个 10 000天。 如果你在看到本书之前，读过我的第一部作品《刻意学习》，那么你应该会了解书中的“ n阶持续行动”的认知框架。而本书就是这个认知框架的实践。在本书中，我以自己有限的学识，竭尽全力，也只覆盖了 1~4阶段持续行动的部分原则。对比一下两部作品，我们会发现，《刻意学习》提供了一个“行动系统 +学习系统”的“双系统”思考框架，而“行动系统”的输出就是“持续行动”的能力。同理，“学习系统”的输出就是“刻意学习”的能力。 如果你是第一次看到这位名叫Scalers的作者的作品，并对“持续行动”这个话题感兴趣，那么我要感谢这段相识的缘分。我相信，不管你处在人生的哪个阶段，本书都可以给你一些不同的视角，甚至重要的启发。 想要开始努力时就列出一张梦想清单， 坚持几天就因为太忙而将梦想抛在脑后； 看到微信朋友圈打卡榜样就充满斗志， 等到需要付出努力时就想休息一下； 学习时间管理却变成买本子的游戏， 时常陷入寻找辅助工具的循环怪圈； 购买了无数次线上付费课程想投资自己， 真正学完的却寥寥无几…… 最后只落得一句：“这次，我又没有坚持下来。” 如果你想脱离半途而废的困境，本书将是你的硬核行动指南，为你提供对抗拖延、纠结、焦虑、迷茫的一站式解决方案。你离梦想，只差一场持续行动。 无论你是仍在迷途的新人、已经起航的奋斗者，还是业有所成的高手，本书都将对你现阶段的成长有所帮助。从习惯养成、新领域拓展、职场竞争、创业与守业四大方面解读持续行动的奥秘，预知持续行动过程中可能遇到的瓶颈，提供可以立即实践的解决方案。 陪你认知升级，助你持续行动。 李尚龙、王潇、雷文涛、成甲、刘轩、刘媛媛鼎力推荐！