高效(做个聪明的懒人)

作者简介

尹志豪，高效专家，国内音频节目知名主播，上线两个月播放量超过350万。原世界两百强外企高层，曾任戴尔、艾默生等多家世界顶尖200强跨国公司亚太区中高层20年成功管理经验，创下戴尔年销售额16亿到32亿元同时利润率翻倍的业绩最高纪录保持者，以及其他多次创下世界级销售业绩增长记录； 冠军企管咨询、君冠教育科技创始人，企业总裁首选导师、商业咨询专家，十年间透过线下总裁班、精英课以及商业咨询，培育出冠军级领导者与人才多达数万人，影响数十万精英人群。

内容简介

有极少数的人，思考和反应速度特别快，战略规 划力和执行力特别强，工作节奏掌控自如，表现杰出 ，生活还多彩多姿。你可能会想：这类人天生就智商 高、情商高，遗传基因就这么好；我不是这块料，这 辈子恐怕就这样了。对吧？对于先天不是那么优秀的 人来说，还有机会吗？有！我不是要给你“打鸡血” 来激励你，而是要教你深入了解人类大脑、生理和心 理的科学运作模式，以掌握实际的做法，达到“脱胎 换骨”的效果；你一旦领悟了，就能做到！所以，接 下来我会引领着你，一步步去领悟，去实践，去熟练 ，进而达到掌控的目的。有些内容会有点深奥，请尝 试仔细看懂，因为“领悟”是之后能不能使用好的前 提。而有些特别重要的观点，我会反复强调，也请理 解我的用心。 我们都知道要积极努力、要高效，也知道该运动 健身，但为什么总是坚持不了？如果我们能将学到的 好东西，变成我们能坚持的习惯，那该有多好！ 很多道理我们不是不懂，只是没有将它变成习惯 ，并在需要用到的时候忘记了要做，或者忘了怎么做 。如果我们能将那些很棒的道理，变成每天能做到的 好习惯，那该有多好！ 学新的东西不难，但想要养成新的好习惯，容易 吗？你曾经多少次计划要做些什么，多少次要每天坚 持发愤图强，结果呢？事实上，大多数人很难仅靠意 志力或毅力来坚持新习惯的养成，毕竟人类的天性是 好逸恶劳的，想把不好的旧习惯改换成新的好习惯， 需要很辛苦地坚持。还真不容易做到。想想看，如果 你掌握了轻松养成好习惯的秘诀，你的人生将会多么 不一样，将会多么高效，这几乎就是掌握了自己的命 运！ 想“轻松”养成新的好习惯？多年来，有许许多 多的心理学家、生理学家，想努力解开这个谜题，近 年来终于有所突破。接下来就让我带着你去领悟并掌 握这个大多数人还不太了解的原理和方法。我的目的 是帮助你了解“习惯”的原理，掌握“改变习惯”的 方法。而你是否能“领悟”我即将与你分享的道理， 是学习成功与否的关键，也是你能否实现“进化”的 通行证。 第一节 养成习惯的科学原理 该努力的时候偷懒？该做事的时候拖延？我们都 属于正常人，或多或少都有这些难以克服的坏习惯。 如果我们能掌握轻松养成好习惯的方法，能改掉不好 的习惯，就能在工作和生活中很轻易地做到“自律” 。能自律的人，成功的几率就大得多，也更容易获得 你想要的自由和成就感。但通常我们会把“自律”和 “痛苦地坚持”画上等号，能不能轻松、愉快地养成 好习惯？若想掌握轻松养成好习惯的原理，你需要先 深入了解自己大脑的复杂运作原理。在这里，我为你 整理了人类近20年来在这个领域的突破性发现，并且 尽量用浅显易懂的方式，让你一步一步地快速搞懂自 本书适用的人群包括： （1）患有拖延症的人； （2）整天忙碌，但将工作和生活搅得一团糟的人； （3）工作中无法集中注意力的人； （4）想把工作和生活安排好，能有富余时间学习、进修、经营人际关系的人。