跟生活合得来跟世界过得去

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内容简介

7.过好**，是获得快乐*简单的方式 威廉·格纳斯是一位**的心理医生，在行医过 程中，他接触*多的就是因焦虑和忧愁而生病的人， 他们不是为过去烦恼就是为未来忧虑，长期闷闷不乐 ，毁坏了健康。为了能够***地治疗这些人的病， 威廉·格纳斯为他们开了一个极为简单有效的方子： 他告诉这些病人，生命的每一个刹那都是**，只要 尽力地过好生命的每一个刹那就可以了。他的意思是 说，只要把**的事情做好，只要尽力地使当下过得 快乐就可以了，无须再为明天或后天的事情担忧。 他说：“我们生命的每一个时光都是**的，不 复返的，所以我们要活在此刻，不要让明天或过去的 忧愁将其浪费掉。只要你无限地珍惜此刻和**，还 有什么事情值得我们去担心呢？每天只要活到就寝的 时间就够了，不知抗拒烦恼的人总是要英年早逝。” 的确如此，如果我们每天都处于忧虑之中，身体早晚 会被过去与未来的事情所拖累。 过**算**，如果我们将自己的精力用来*多 地关注眼下的时光与*子，将*子分成一小段一小段 ，所有的事情可能就会变得容易得多。如果我们只生 活在生命的每一片刻，就会没有时间去后悔，没有时 间去担忧，烦恼也就不存在了。 杰西是个聪明的男孩子，半年前，他的外祖母去 世了。外祖母在生前极其疼爱他，所以，小家伙很是 伤心难过，无法排遣心中的忧伤，每天茶饭不思，* 没有心思学习。这种痛苦的状态已经持续了大半年， 周围的人都说他是个重感情的好孩子，但是他的父母 却极为着急，因为大半年时间里，他不肯好好吃饭， 已经严重影响了他的健康。 他的父母也不知如何安慰他。有一次，小杰西的 外公来到他们家，看到此情形，就决定要和他聊聊天 。 “你为什么这么伤心呢？”外公问他。 “因为外祖母永远离开了我，她再也不会回来了 。”他回答。 “那你还知道什么永远也不会回来了吗？”外公 问道。 “嗯……不知道。还有什么会永远不会回来的呢 ？”他答不上来，反问道。 “你所度过的所有的时间，以及时间中的事物， 过去了就永远不会回来了。就像你的昨天过去，它就 会变成永远的昨天，以后我们也无法再回到昨天弥补 什么了；就像你的爸爸以前也和你一样小，如果他在 你这么小的时候不愉快地玩耍，不好好学习，牢牢地 为未来打好基础，就再也无法回去重新来一回了；也 就如**的太阳即将落下去，如果我们错过了**的 太阳，就再也找不回原来的了……” 杰西是个十分聪明的孩子，听了外公的话后，他 每天放学回家就会在家中的院子里面看着太阳一寸寸 地沉到地平线下面，就知道**真的就这么过完了， 虽然明天还会升起新的太阳，但是永远也不会有** 的太阳了。他懂得了不能再沉浸于过去的悲伤之中， 而是要振作起来，好好学习和生活，认真地把握住自 己度过的每一个瞬间。 我们生命中的每一个当下都是***的，它既 不是过去的延续，也不是未来的承接。时间是由无数 个“当下”串联在一起的，每一个瞬间、每一个当下 都将是永恒。所以，当我们吃饭的时候，要全然地吃 饭，不要管自己在吃什么；当我们玩乐的时候，要全 然地玩乐，不管在玩什么；当我们爱上对方的时候， 要全然地去爱，不要计较过去，也不要去算计未来。 就像《飘》里的女主角郝思嘉一样，在自己烦恼的时 刻总是对自己说：“现在我不要想这些烦恼的事情， 等明天再说，毕竟，明天又是新的**。”昨天成为 过去，明天尚未到来，想那么多干吗，过好此刻才* 真实，否则，此刻即将消失的时光，上哪儿去找？ 人生，当下亦是真，缘去即为幻。所以，所有生 活在烦恼中的朋友都要共勉：眼前的每一瞬间，都要 认真地把握；当下的每一件事，都要认真地去做；生 命中的每一个人都要认真地对待，别让发生过的或没 有发生的占去一瞬永恒的时光，因为“缘去即为幻” ，别让自己徒留“为时已晚”的遗恨。逝者不可追， 来者犹可待，当下的时光是生命中*为珍贵的时光— —生命的意义就是由这每个**的刹那构成的。 P50-52