认识你的小孩

作者简介

[印]古儒吉，生活的艺术国际基金会创始人，该基金会是一个非盈利组织，成立于1981年，生活的艺术国际基金会的教育和自我提高课程，为消除人们压力、激发健康快乐积极向上的生活态度提供了强有力的工具。

内容简介

找回生命中的纯真无邪 就某种意义来说,我们都是孩子,我希望我们的孩子面多过成人面。 一个孩子一天笑400次,青少年一天笑17次,成年人1次也不笑。如果每个人都能多笑一些,世界上的冲突就会减少很多。 我们从早上就开始讨论世界的暴力和冲突问题,那么解决之道在哪里?我们要何去何从? 我们都在圣雄甘地的思想影响下长大,我们印度人以非暴力自豪。不幸的是,今天这份自豪已经被攻击和暴力污染了有攻击性或乱发脾气的学生,很容易被同学们视为英雄。 我们需要做一个转换,把对暴力的自豪转移到对非暴力的。我们需要给孩子一个免于暴力和压力的社会的全球视野。 我确信把以下几点整合在生活里,就可以达到这个目标: 第一点 是音乐和舞蹈 第二点 是运动 随着计算机和电玩的发明,现在的孩子已经不像以往样跑去户外游戏了。他们沉迷在电玩里,其中多数内容都含有暴力的成分。我们需要把运动带往一个更全民化的方向上。 第三点 是旅游 我们在印度、美国、欧洲、波兰,甚至德国的黑森林举办各项旅游活动,带领世界各国的孩子参加为期一周的活动。 他们虽然说自己国家的语言,但近身相处会在他们之间创造一份连系感,语言的隔阂在他们感到自在时融化了。我们带着他们到处游访,让他们与不同文化和宗教的人沟通。 我们需要给孩子多元文化的教育,我认为所有的孩子都该知道一些世界的知识。对世界各大宗教和文化有些了解,会帮助孩子在更宽阔的心胸下成长。 世界上只要还有一群人认为只有自己的宗教或文化是正确的,这个世界就不安全。 我们必须在孩子和青少年心中培养一份归属感,把世界看成一个融合不同肤色、语言和饮食习惯的大家庭。 第四点 是安排孩子参与社会服务计划 社会活动会让青少年的心灵敞开。 最后一点 是瑜伽和静心 我把瑜伽改编成一种非常大众化的活动,任何宗教背景的人都不会有排斥感。瑜伽只是一些呼吸技巧和姿势的组合,与任何宗教信仰无关。 呼吸与我们的情绪有密切的关联,每一种情绪都连结着不同的呼吸韵律。因此,如果你无法直接驾驭自己的情绪,呼吸技巧可以帮你做到。 如果你参加剧场的演出,在表演愤怒时,导演会要求你加快呼吸;在心平气和的戏里,导演会要你把呼吸放慢、放柔和。 只要了解呼吸的韵律,我们就可以对自己的心灵发号施令,我们可以轻易地征服愤怒、忌妒和贪婪这一类负面情绪,也有能力发出更多来自内心的微笑。 我们应该找回童稚的美和纯真,这是天赐每个人的礼物。 我现在跟你们讲一个两年前发生的事。 当时我们的班格罗静心所来了200位阿拉伯国家的青少年,同时还有35位以色列青少年。 阿拉伯国家的孩子知道有以色列的孩子来参加活动时,他们变得非常生气和粗暴,准备打包行李离开。但我们花两三小时跟他们恳谈,教他们做呼吸练习、静心和点瑜伽动作。 第三天结束时,他们变得非常友善。一星期的课程结東后,双方的孩子流着泪彼此道别。 这是一个值得和你们分享的宝贵经验。 只有能滋养人类内在美德的教育，才能传播真正的智慧 教育是最崇高的职业,也是一份任重道远的职业。 老师必须以身作则,因为孩子会很仔细地观察你的一言一行。孩子的价值观只有一半是来自父母,另外一半来自他们的老师。 孩子的观察力比大人更敏锐,他们会观察你的每一句话和每一个行为。你心平气和时,他们会观察;你绷着脸没有笑容时,他们也会观察。他们透过观察,模仿你。 孩子的行为模式大部分决定于父母,少部分取决于老师。父母要面对的也许只是一两个孩子,但老师却要面对教室里的几十个孩子,老师置身在一个更多考验和压力的情境里,老师需要每天不断地自我平衡才能应付这样的情境。 你要在午餐前坐下来,让自己恢复平静。你要有一份深度的信任感,相信每件事已经被照料了或即将会做最妥善的安排,信任你有能力处理被交付的工作。 首先,你需要信任自己。 如果你认为自己无法应付这个沉重的任务,那么你真的会束手无策。你应该思考的是,这是一个最适合你的任务,你会全力以赴地做最妥善的处理。 你需要非常多的耐心,不妨每天找点时间坐下来放松自己,和大自然相处。你可以规律地静坐来提升能量,做几个深呼吸也会有很好的效果。 老师要在教室里鼓励基本的人性价值,这些价值是孩子与生俱来的,老师需要把它们诱发出来。这些价值包括慈悲、合作、友善、微笑、欢乐、活泼、助人、归属感和关怀等,这些都需要老师的培养和诱发。 老师也要解除孩子在家里学到的一些行为制约,你在孩子身上看到的负面行为只是表象,并非孩子的本性。爱的关怀和照顾,就可以从孩子的内在引发出正面的人性价值。 这种方法对叛逆的孩子一样有效,叛逆的孩子需要比较多的肢体接触、鼓励和安抚。他们需要感觉自己被爱、被关怀,感觉有一份归属感。另一方面,对胆怯害羞的孩子,你应该用稍微坚定的态度,帮助他们站起来说出心里的话。你的态度可以稍微强硬一点,但要以爱心这么做。 软硬兼施是个很微妙的过程—坚定但不失爱心。老师经常会犯反其道而行的错误。他们对叛逆的孩子采取严厉的手段,却放纵羞怯的孩子。害羞的孩子因为习惯了老师的纵容,而终其一生都改变不了羞怯的个性。安排孩子参加活泼的游戏也很有帮助,过动的孩子需要很多运动。 你认识你的孩子吗？ 在竞争激烈的世界，我们希望孩子成功， 但是该如何衡量呢？ 我们怎么帮助他们成功又幸福快乐呢？