我们内心的恐惧(如何过不焦虑的生活)

作者简介

琳达·萨帕丁（Linda Sapadin, Ph.D.）是美国心理学会会员, 她致力于帮助人们克服自暴自弃的生活方式,目前已经出版《拖延的六种类型及克服方法》《如何在数字时代打败拖延症》等六本书。她多次出现在《今日秀》《早安美国》《美国之声》、美国国家公共广播电台，同时为《纽约时报》《今日美国》《今日心理学》《华盛顿邮报》等多家媒体撰稿。她还为美国心理学会、史密森尼学会等多家组织提供教育课程，被称赞为“史密森尼学会模范导师”。 译者简介 谢庆红，北京师范大学发展与教育心理学硕士，国家二级心理咨询师，接受过焦点解决短期咨询、中美婚姻家庭咨询与治疗、萨提亚转化式系统治疗的系统培训和学习。她曾在中科院、北师大家庭治疗中心、大学心理健康中心、儿童中心等多个机构承担个体和团体的心理辅导工作，参与编写多本中小学生心理健康教材，并在各级期刊发表多篇论文。

内容简介

美国心理学会前主席、再版19次《心理学与生活》作者、斯坦福大学心理学教授菲利普？津巴多推荐的时代读本！ 《登天的感觉》作者、著名心理学家岳晓东教授力荐！ 写给所有焦虑不安、麻木困顿和自我怀疑的我们！ 恐惧让我们焦虑、拖延、自卑、生活麻木； 战胜恐惧，我们方得自由、平静、富足与喜乐。 工作多年的你敢于向老板要求加薪吗？ 你会主动联系一位失联多年的朋友吗？ 你向往已久的旅行最终能够成形吗？ 你能重新与父母和解吗？ 你有勇气向心意的对象表白吗？ …… 每个人都会面临形形色色的恐惧时刻 焦虑不安、麻木困顿、自我怀疑…… 是恐惧让我们无法成为更好的自己 千万级别畅销书《我们内心的冲突》时代升级版/姊妹篇 独创的心理测试 让你精准定位自己的恐惧类型 对策性实用指南 让你走出被焦虑和不安情绪支配的情绪泥沼