好想爱这个世界(相信自己总有一天能走出抑郁的阴霾)/治愈系心理学系列

作者简介

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内容简介

经常会有人问：“如果我 抑郁了，是不是就说明我 得了抑郁症？” 首先，我们要看看什么 是抑郁。 抑郁的概念 抑郁是我们的一种基本 情绪，是在我们的生活经 历里都会出现的情绪。所 以，抑郁不等于抑郁症。 那么抑郁是一个什么样 的情绪呢？我们从汉字的 理解来讲，抑郁就是压制 ，就是把我们的状态压制 住，抑郁了就是不通了， 很多的情绪不流动了。在 我们的心里，如果有大量 的情绪受到压制而无法流 动，那么这样的一个状态 就叫抑郁。 怎么去理解抑郁 人类是生命体，生命体 的本身是自我实现的，是 潜能最大化的，但是我们 的抑郁状态正好是反生命 实现倾向的，是把我们的 潜能、生命力给压住，让 我们的生命状态最小化了 。因此，从个体的角度来 讲，抑郁是不利于我们生 存的，更不利于我们适应 环境。 达尔文说过“适者生存” ，当我们把自己的生命状 态最小化的时候，很显然 就无法去适应环境，无法 展现一个更好的生存状态 。 但是，我们的确看到抑 郁在我们人类的个体里出 现，会压制其生命能量。 为什么呢？这是因为人类 的世界是个有对错的世界 ，在有对错的世界里，我 们往往是拒绝错的。换句 话说，在我们自我的部分 里也会有好的自我和坏的 自我，那么我们就会将对 的行为和坏的行为上升、 延展到好的自我和坏的自