快眠大全

作者简介

[日] 菅原洋平 睡眠医生、睡眠指导师 毕业于日本国际医疗福祉大学。曾于日本国立医疗机构从事大脑复健相关工作，目 前任职于B E S L I 诊所（ 日本东京都千代田区），是主张不依赖药物的睡眠医生。 已为数千名患者提供睡眠治疗，为近300家企业的员工提供睡眠指导。同时也在各大企业中积极推进活用昼夜节律以及大脑构造提高工作效率的研修活动，该活动亦受到日本电视台以及杂志等的广泛关注。 著有《改变人生的睡眠法则》《提高行动力的科学方法》等。

内容简介