警惕高血压（图解高血压患者生活读本）

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内容简介

在日常生活中，如果没有充足的睡眠，将很难控制血压。 充足的睡眠可以调节身体状态，是体力的能量来源。它也能够休息身心 、将血压稳定在较低水平并保持血压波动正常。 而如果睡眠不足，身体状态就会紊乱、身心紧张，人容易焦虑或暴怒， 会精神恍惚，对工作提不起兴趣，甚至会感觉头痛或者心悸。 如果睡眠严重不足，会引起压力积压，血压逐渐升高、波动极不规则且 波动幅度大。因此，对于血压高的人来说，睡眠不足会引起一系列的问题。 P175