一本书读懂心理学

作者简介

耿兴永，原名耿金福。知名心理学作家，国家二级心理咨询师。毕业于北京师范大学基础心理学专业。潜心研究心理学图书写作，掌握专业的心理学知识，具备扎实的文字功底。著有《潜意识，写给你自己的心理学读本》《心理压力与健康》等书。

内容简介

行为主义心理学在生活中有很多用处。 华生曾经遇到过这样一个人，他向华生抱怨：“ 我这是怎么了，我怎么都无法改变自己。我感觉自己 的自制能力好差。每天起床都是一种挑战，要下很大 的决心才能够让自己从被窝里爬起来。好不容易吃完 早饭去工作了，一到工作中，看到眼前的事就不想做 ，直到别人来催自己，才勉强能够做完。晚饭是在外 面吃的，回到家里，看到凌乱的桌子就不想收拾，告 诉自己：‘明天再说。’可是到了第二天还是不愿意 去做，生活中不管什么事，能拖就拖，拖得自己都没 有耐心了，有这样的行为让我感到很苦恼，可又不知 道怎样才能改变……” 对此，华生就给他提出了一连串的建议。华生对 他说：“当你发现自己遇到困难，坚持不下去时，一 定不要退缩。这时要告诉自己‘再坚持一下’，‘我 可以成功’，不断地提醒自己，并且尝试着去改变自 己，只要你能够坚持一段时间，你就会发生改变。” 那个人按照他说的做了，坚持了一段时间之后， 果然发生了改变。其实，这都是行为主义心理学在发 挥作用。 生活中当你希望自己发生改变时，不妨用同样的 办法，时刻提醒自己“我能行”，坚持下去，坚持一 段时间之后，你就能成功。 弗洛伊德的诊椅——性格的秘密 对于人的性格的形成，行为学家认为是在生活中 通过不断的学习，通过在“刺激～反应”之间建立联 系形成的，但心理学家弗洛伊德则从另外一个角度提 出了一种全然不同的说法。 弗洛伊德于1856年出生于奥地利的一个犹太家庭 。父亲雅各布·弗洛伊德是一位善良忠厚的羊毛商人 ，母亲阿玛莉亚是父亲的第三任妻子，长得很漂亮， 但脾气有些暴躁。弗洛伊德有两个同父异母的哥哥和 五个妹妹。1860年，全家人迁居到首都维也纳，在那 里，他接受了大学教育。小时候的弗洛伊德性格内向 腼腆，不太喜欢与别人打交道，父母也不太了解他， 都以为他是一个不爱说话的孩子。但实际上，他的内 心是十分丰富的。他喜欢诗歌、画画，尤其喜欢一个 人静静地阅读，家里所有的图书他都看遍了，还向邻 居借了好多书，正是在这样的阅读中，他学到了丰富 的知识。 上中学的时候，弗洛伊德曾经想成为一名律师。 不过，他最终还是选择了医学，成为维也纳大学医学 专业的一名学生，并且获得医学博士学位。毕业之后 不久，他受聘成为维也纳大学医学院神经病理学讲师 ，这为他以后成为一名心理医生打下了良好的基础。 在作为医生的最开始，他曾尝试着用药物去为病 人解除精神上的痛苦，但他发现这往往不能起到很好 的效果。来向他求助的很多人，经常有着莫名其妙的 问题，比如说自己头晕、难受，但是又查不到病因， 用遍各种药物也不见起色。 经过大量的研究调查，弗洛伊德发现，这种情况 往往与患者的心理情况有着很大的关系。 有一次，弗洛伊德遇到一个病人——埃米·冯· N夫人，40岁。她出生在一个富有家庭，23岁结婚， 育有两个孩子，分别为14岁和16岁。丈夫是位显赫的 实业家，比她大很多，婚后不久即死于中风。这之后 的14年中，埃米一直过着独身生活，并且为各种病痛 所折磨。她频繁到各地旅游，接受过电疗、水疗等。 几个月前，埃米夫人的病情加重，她时有抑郁、失眠 、疼痛等症状，被推荐到弗洛伊德处就诊。弗洛伊德 建议她与孩子分开，住到疗养院去，以便治疗，埃米 接受了。 P(6-7)