向青草更青处漫溯:我的教育随想

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第一章　教学实践 巧设橡皮筋辅助山羊分腿腾跃教学 一、案例 在山东省暑期远程研修活动中，曾观摩过江 苏省王红兵老师执教的初三“山羊分腿腾跃”的 第二次课。在进行完整的技术练习之后，学生普 遍出现了第一腾空不足问题，这也是学生在练习 初期比较常见的问题。王老师：“为了能够跳得 高，腿绷得直，给你们增加一个小‘道具’—— 小皮筋！”（如图1-1）笔者以为，通过在山羊 头后根部侧平拉橡皮筋标志的辅助手段，以进一 步提高学生第一腾空高度的方式，有待商榷。 通过仔细观察，再加上该辅助手段以后，学 生确实在一定程度上提升了第一腾空高度。但同 时也出现了新的问题——由于担心脚碰到皮筋， 相当一部分学生原来没有屈腿的毛病却因此而出 现了。教师不得不大声用口令进行纠正，反复地 强调着，甚至采取了后移起跳板的办法，但学生 屈腿、勾脚尖的问题仍然比比皆是。 二、相关分析 （一）第一腾空的相关技术分析 山羊分腿腾跃技术包含助跑、上板、踏跳、 第一腾空、推手、第二腾空、落地七个部分。 第一腾空是学生通过快速助跑和有力踏跳后 ，借助踏板的弹性产生向上向后的反作用力，使 下肢适度产生绕额状轴的向后上运动，上体含胸 积极前压，直臂前摆，并加大与躯干之间的夹角 快速支撑的腾空动作。整个身体借助快速助跑和 踏跳的力量，将水平方向的速度向垂直方向转化 ，为快速推手做好充分的准备。 第一腾空技术的重点是“上体前压拉长身体 ”，难点是“借助踏跳力量，形成正确的上、下 肢与躯干的夹角”。助跑及踏跳的有力结合及上 下肢正确的身体姿势和运动轨迹，往往决定着第 一腾空的高度和质量。如果没有良好的第一腾空 支持，再好的推手也难以快速高质量地完成技术 动作。而能否表现第二腾空，在初中阶段又往往 决定山羊分腿腾跃的规格高低。但第二腾空，又 离不开第一腾空的有力支持。由此，不难看出第 一腾空在完整技术动作中的重要作用。 （二）要明确的几个问题 1.学生第一腾空的提臀方向及下肢的运行 轨迹是否正确？ 在练习中，我们仔细观察发现，由于学生大 多踏跳较慢，直接上提臀部，腿随臀走，腿没有 明显地向后运动的倾向性，而是随着身体的惯性 直接向上向前，下肢与躯干的夹角过小。这也是 学生在练习初期最容易产生的普遍性问题，与正 确的第一腾空技术动作明显是不相符的。 2.为什么要后拉助跳板？