战胜孕期及产后焦虑/治愈性心理学系列

作者简介

内容简介

第1章 了解孕期及产后焦虑 你肯定听说过产后抑郁 。如果你看电视，那你可 能看到过名人妈妈谈论分 娩后所经历的抑郁情绪， 你不知道的是孕期和产后 抑郁是多么普遍。研究发 现，孕期的焦虑其实比抑 郁更普遍，产后焦虑即使 不是更普遍，至少也像产 后抑郁一样普遍。尽管孕 期和产后焦虑的曝光率不 是很高，但很多女性都会 在孕期或产后遭受焦虑的 折磨。 孕期和产后焦虑正开始 得到应有的关注。尽管需 要发现和了解的东西还有 很多，但我们终于认识到 新妈妈和准妈妈的焦虑， 以及这种焦虑对妈妈和孩 子的影响。 在本章中，我们会简要 地介绍目前对孕期和产后 焦虑的一些科学认识。你 会看到焦虑问题是多么普 遍，什么因素会导致你容 易焦虑，以及焦虑对你和 你的宝宝会产生什么影响 。 孕期和产后焦虑有多普 遍 鉴于三分之一的女性在 人生某个时期会患上焦虑 症，我们或许不应该对孕 期及产后焦虑的普遍性感 到吃惊。几乎每位。性在 孕期和产后都多少有点焦 虑，不焦虑反倒很不寻常 了。但是很多女性正常的 焦虑会升级，发展成焦虑 症。焦虑症指的是焦虑程 度很严重，会引起巨大痛 苦，或影响一个人正常生 活或工作能力的神经症。 孕期及产后焦虑包括正常 的忧虑和严重的，损害功 能的恐惧。 这是一个发展很快的领