我的情绪我做主/人生精进系列

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第三节 信念系统是怎么形成的？ 信念系统形成的主要途径有三个：经历中形 成的、听到的、总结出的。 经历中形成的：由自己亲身经历得出的结论 形成的信念系统。比如，小时候学习成绩不好， 总是被老师、家长批评、辱骂的小孩，很容易形 成“我很笨”“我不够好”“我做不到”“我是 失败的”“我不行”等负面信念系统，以至于长 大后遇到任何有挑战的事情都不敢去做，头脑会 认为不做就不会犯错，不做就不会失败。 听到的：自己信任的人说的话*容易形成自 己的信念系统。比如，小时候听父母讲外面很多 坏人，这样的信念系统一旦形成，在与人交往时 会关闭心门，还总是担心自己被骗。殊不知，越 是担心、恐惧被骗，越是容易发生被骗的事件。 这是吸引力法则。 总结出的：看到别人经历的事件或者新闻报 道，自己经过一些思考总结出来的信念系统。比 如，有人加班猝死，熬夜猝死，熬夜得癌症…… 当你看到这些新闻，通常会总结出“熬夜容易猝 死”“熬夜很伤身”“熬夜后果很可怕”等主观 判断，并存入你潜意识的信念系统库。每当你熬 夜的时候，内心就充满了恐惧、担心、焦虑等负 面情绪，真正让你免疫力下降的主要因素，是这 些负面情绪。负面情绪能量比熬夜本身对你的影 响要大得多得多。 第二次世界大战时期的德国军队做过一些很 不人道的实验。其中一个就是让被抓来的盟军飞 行员坐在椅子上，将他的双手绑在椅子后，用布 蒙着他的双眼，然后一个德国军官对他说，经过 审判决定把他处死，方式是放血！有人用冰块在 飞行员双手手腕处轻划一下，然后用预先安排的 东西发出滴水的声音。德国人员全部离开房间， 数小时之后再回去，发现那个飞行员已经死去！ 没有真正的流血，他怎么会死亡呢？原来是因为 他**相信自己正在不断地失去血液，很快就会 失血过多而死。这个信念不断地重复，造成身体 里真的呈现出失血过多的状态，因而死亡！ 这个例子里，飞行员经历了忐忑、恐惧的影 响后，对于自己的死亡变得深信不疑，*后放弃 求生的欲望，即生存的价值，慢慢地接受了死亡 这一现实，认为这就是事实上的规则，他没法做 出其他的选择，信念系统*后消失，直至死亡。 可见信念系统是如何支配我们的身体的。 一个人的信念系统包括信念、价值和规条， 所有人的内心困扰或者是人与人之间的矛盾都是 来自信念系统的冲突。而信念系统不是一成不变 的，其会随着生活体验的改变处在不断变化中。 我们的人生如果想要感受到应有的成功和快乐，