轻疗愈

作者简介

尼克·奥特纳，他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师，也是美国最知名以及最亲民的情绪释放疗法权威，还是超级畅销纪录片《轻疗愈》的创作人和监制人。目前尼克正在世界各地巡回演讲和传播情绪释放疗法，如今由他创建主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会已有100万人参加。尼克曾经在这个神奇而有效方法的指引下，奇迹般地吸引来了自己的灵魂伴侣、找到了人生的意义并获得源源不断的财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主成为引领百万人走上财富、健康与丰盛之途的疗愈大师。

内容简介

杰基是加拿大一位出色的地产代理人，以前她非 常害怕在公众场合讲话。虽说这样的人不在少数，可 她连区区几人的场合都恐惧不已，即便是跟她认识并 信任的同事开电话会议，她也会紧张焦虑。 这一点显然会殃及她的工作，妨碍她拓展业务， 最重要的是还会影响她对生命的体验。可以想象，一 刻不停地担心说错话是一种怎样的负担？因为对他人 的评判无休止地恐惧，即使聪明如杰基，也只能在缄 默中窒息自己的灵感。 后来杰基接受了敲击治疗，专注清理孩童时期遗 留的负面想法，比如不敢表达、认为无人倾听自己的 心声、不敢大声讲话等。她曾经目睹父亲责打弟弟们 ，而自己却没能保护他们，这件事情她记忆尤为深刻 ，并始终耿耿于怀。 正是这些性格形成时期的负面体验塑造了她的身 心，导致她在与别人沟通时充满了负面想法。当她一 边沉浸在这些负面经历当中一边进行敲击治疗时，她 的大脑和身体的反应模式就得到了重塑，恐惧也随之 散去。 从那时起，杰基的业务有了显著的起色。更重要 的是，她终于能轻松自如地与他人交往了。 曼迪是一位单身母亲，她浑身上下总是时不时地 疼痛。各科医生都看过，还是找不到任何器质上的病 因。医生告诉她都是“心理”在作怪，曼迪对医生的 判断半信半疑。让她烦恼不已的是，医生唯一的解决 办法就是让她长期吃止疼药，这给她的生活造成了很 多不便。然而仅仅敲击了几分钟，她下巴处的疼痛就 从8分降到了5分（最高10分）。 “你疼痛背后的情绪是什么？”我问她。 “愤怒。”她马上回答，而且这种愤怒与工作不 顺心有关。接下来，经过几分钟的讨论和对愤怒的敲 击，她下巴处的疼痛完全消失了。这个结果令她大为 吃惊。 从器质性角度看，她的下巴很可能什么问题都没 有。疼痛不过是身体在表达愤怒（从微观上讲这种疼 痛可能是因为长期紧张导致局部供血不足，而情绪释 放疗法正好缓解了这种紧张）。现在曼迪明白了，如 果再感觉身体疼痛，她就要问“我的身体想对我说些 什么”而不是“我的身体出了什么问题”，而且她知 道可以用情绪释放疗法清除身体表达的情绪以及疼痛 。 45岁的洛丽感觉自己孤苦伶仃，她刚刚经历了痛 苦的婚变，又接连约会失败，于是心灰意冷。她不仅 怀疑自己吸引理想异性的能力，而且还把自己封闭起 来，免得再受伤害。在她看来感情就意味着痛苦，而 最安全的做法就是连试都不试。 我们一边敲击，一边检视了她离婚的经历，以及 她对自己、对异性所抱有的看法。关键是我们把她有 关感情的包袱全部清除了。渐渐地，洛丽重新向爱情 敞开了心扉，并对未来的感情作了具体设想。简便易 行，却实实在在 以上仅仅是情绪释放疗法万千奇迹中的几例。说 到这里，想必好奇的你一定很想体验情绪释放疗法即 将带给你的重大影响。 探索情绪释放疗法10年来，我发现它最大的好处 就是简便易行。谁都可以轻松掌握，也容易付诸实施 ，并取得效果。 我们都太忙了，没有时间去学一套复杂的程序， 也弄不清楚学到什么程度才能见到效果。遗憾的是， 大部分自助和自我发展的方法都太注重概念和观点。 也许有些人喜欢了解和探讨不同的概念，但我们真正 寻找的是实实在在的改变。 我们希望实实在在地减轻体重、治疗病痛、增加 收入、改善关系。凡此种种，情绪释放疗法都可以一 展身手，而且不止于此。P28－30