和自己战斗——我是如何战胜失眠的

作者简介

陈湘，国家高级心理咨询师，主要从事金融投资、养老地产等工作。本书为作者第一本图书。

内容简介

本书作者多年深受失眠困扰，尝试了药物治疗、物理治疗、食疗都未见成效，最后得出结论“失眠，失去的不是睡眠，而是心。”本书通过许多失眠案例结合作者数年和失眠斗争的经历，为同样也有失眠困扰的读者提供了一份治愈心灵的良方。