终结拖延症的49种方法

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方法４ 趁早放弃幻想，根本没有“万事俱备 ”的时刻 【拖延者自白】 我脑子里有不少的想法，但总是不敢去做，生 怕有考虑不周的地方。我总安慰自己说，再等等吧 。其实，我也不知道，等到什么时候才是真正的“ 时机成熟”？ 在感情的圈子里，我们总能看到一大把优质的 男女，各方面条件都没得说，可偏偏就是“遇不见 ”合适的人；在事业的圈子里，我们又能找出一大 堆优质的青年，身上有突出的特长，绝对可以有望 成为出类拔萃的人才，可偏偏待业在家，“找不到 ”合适的工作。 对于现状，他们也有自己的说辞，那就是不愿 意将就。诚然，有自己的坚持和立场是对的，但如 果这份坚持包含着太多“理想化”的成分，甚至有 点吹毛求疵，就有必要自省一番了。 Y是一个满怀斗志的青年，从走进职场的那天起 ，就认定自己会有一番作为。可真到了实践中，他 给老板留下的印象却是拖泥带水、效率低下。理想 和现实的差距就是这么大，从内心来讲，Y是很渴望 把每件事都做到完美无瑕的。可随着工作的进展， 他总是会在某个环节中发现不尽如人意之处，无论 事大事小，他都会停下来，想办法解决掉这个瑕疵 ，再进行下一步。有时候，一个不太重要的地方也 会让他耗费上一天的时间，可想而知，效率自然会 降低。 在想法还不太成熟的时候，Y不会着手开始工作 ，他总是说：“再等等，准备得还不够充分。”试 问：完全准备充分的时刻存在吗？工作的实质，不 就是不断地遇到问题、解决问题吗？拖延着不去做 ，就一定能等来完美的结局吗？ 对此问题，美国芝加哥德保尔大学心理系副教 授拉里曾经说过：“某些拖延行为其实并不是拖延 者缺乏能力或努力不够，而是某种形式上的完美主 义倾向或求全观念使得他们不肯行动，导致最后的 拖延。他们总在说：‘多给我一点时间，我能做得 更好。’” 完美主义型的拖延症患者，通常都有两个弊病 。 ◎做事过于注重计划，忽略真正的可行性 人不是计算机，不可能每天都按照严格的程序 走，就算计划做得再详尽、再具体，无法落实到行 动中，也是废纸一张。 ◎遇到一点挫折，立刻就想放弃 完美主义者是最害怕挫折的，只要遇到麻烦， 就好比被拦腰截断了一样。有时，哪怕偶尔一次睡 过了头，晚起了一小时，他们都会觉得无法执行计 划了。其实，那一点点“瑕疵”，算得了什么呢？ 集中精力去做，完全可以弥补回来，可别因为一粒