0-1岁营养食谱/快乐育儿系列

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1.产后第一天的母亲 为人类增添一个新的生命，是多么让人激动的事情呀!亲身体验了这种 幸福的母亲。必须先好好休息，安静地睡上12个小时。 近来，医学及心理学给产后3天内的母亲又增添了一些新的任务。首先 是初乳喂养的问题。产后2～3天的初乳与其后的母乳相比，色泽稍浅，但含 有许多非常重要的成分。喂养初乳可增强婴儿抗感染的能力。 无论如何。初乳必须喂养。不必考虑母亲出不出奶，婴儿能不能吃奶， 婴儿出生30分钟后，开始喂奶。其后，根据乳房发胀的程度及婴儿吃奶的欲 望决定喂奶的次数。不能因为婴儿不吃奶而只喂糖水，3天内不能因为不泌 乳而换用牛奶喂养。应改变将刚出生的婴儿与母亲分开、放到新生儿室的做 法，大力提倡母婴同室，以利于母亲哺乳。 2.母乳喂养的好处 俗话说：“金水，银水，不如妈妈的奶水。”母乳是妈妈为宝宝准备的 一份特殊的礼物，它所含的300多种营养成分都是宝宝最需要的，对宝宝身 心的健康发展有重大意义，可以说母乳是宝宝最理想的天然食品。 母乳中含有大量抵抗病毒和细菌感染的免疫物质，可以增强宝宝抵抗疾 病的能力，有利于避免宝宝日后发生糖尿病、心血管病和白血病。 母乳含有促进大脑迅速发育的优质蛋白、必需的脂肪和氨基酸等。另外 在脑组织发育中起重要作用的牛磺酸、胆固醇的含量也较高。因此，母乳是 宝宝大脑快速发育期的物质保证。 由于母乳具有营养丰富，无菌，温度适宜，营养比例适宜，易消化吸收 ，不易引起腹泻过敏反应等优点，所以是宝宝最合适也最乐于接受的。 在哺乳过程中，母子间肌肤的密切接触、呢喃细语、互相凝视及乳汁的 味道等，都会给予宝宝视觉、听觉、触觉、味觉等感觉器官良好的刺激。妈 妈喂奶时对宝宝的爱抚动作能使宝宝感受到母爱的温暖，获得身心的满足及 安全感，对今后形成良好的个性十分有益。 母乳喂养不仅为宝宝提供了物质营养，还提供了一种必不可少的精神营 养。 P3-4