很多时候你可以不生气

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很多愤怒都是自找的 愤怒是一把摇椅，一旦你坐上去，它就会一直摇呀摇，总 也停不下来；如果你跳下摇椅，它自己就会慢慢停下来。生活 本已不易，再自找很多气受，岂不是在跟自己较劲？有一个心 理学家做了一个很有意思的实验：他要求一群实验者在第一周 周末晚上把第二周会生气的事情都写下来，然后投入一个大纸 箱中；到了第三周的星期日，他与成员逐一核对每项实际发生 的情况，结果发现其中的90％并没有真正发生。 接着，他又要大家把那10％真正发生的让人气愤的事重新 丢人大纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了开 箱的那一天，大家发现这真正发生的10％也已经不足为虑了， 因为他们有能力去解决了。 每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，生气也是人之常情。但 很多愤怒是人们自己找来的，这就是所谓的自找气受。富兰克 林·皮尔斯·亚当斯曾以失眠做比喻，他说：“失眠者睡不 着，因为他们担心会失眠；而他们之所以担心，正是因为他们 不睡觉。” 生活中，有些愤怒根本是人们主动找来的。本来只是一件 微不足道的小事，那些乐观开朗的人多会一笑而过，而那些心 胸狭窄的人却会为它大动肝火。痛苦的人不过是养成了愤怒的 习惯。他们总是对生活中的事物抱以消极的态度，他们不相信 他人，对社会环境和自然环境不满，觉得公司的同事难以相 处。 有些潦倒落魄的人总是抱怨上天不公，哀叹自己的时运不 济。他们怨天尤人，整日念叨着自己有多么倒霉，却不愿意为 改变眼下的困境而努力。 有位自主创业的年轻人，能力不错，他办的公司业务发展 得也很好。但后来因婚姻不和谐，他总是动不动就发火，公司 的员工忍无可忍，纷纷跳槽了公司自然也就做不出什么业绩。 时间久了，大家都认为在他的公司里不可能有好的前景，没人 愿意到他的手下做事。很快，公司就倒闭了。 当愤怒这种情绪出现在老板身上时，那就太糟糕了。情绪 具有很强的传染性，老板的愤怒会以最快的速度逐级往下传 播，最终让整个公司的员工都满腔怒火，没有心情去工作。 对于自己旺盛的精力，我们不应该用到错误的地方。不要 整天想着自己被打压、被虐待、被冷嘲热讽、被不公正对待， 好像自己是各种邪恶势力的受害者，时刻沉浸在愤愤不平的怒 火中。这其实是一种病态心理，会逐渐侵蚀你原本健康的心 灵，并把这种损害逐渐蔓延到生活中的每一个角落。愤怒会磨 灭一个人的理智，摧毁他原本幸福的人生。 我们要对自己、对生活抱有希望，保持乐观、平静的心 态。任何困难都只是暂时的，阳光终会穿过云层普照大地。不 要养成易动怒的习惯，为一些细枝末节的事情愤怒不已。事实 上，很多愤怒都是自找的，你原本可以感受更多的欢乐，过着 更加幸福的生活。不要自己跟自己较劲儿，主动去找气受，这 对你有害无益，无论是对身体、精神，还是对工作和生活。 有这样一个笑话： 黑夜里，一个生意人驾车行驶在僻静的郊野。突然车胎瘪 了，他想换一个新的，却发现没带千斤顶。幸好不远处有一间 农舍还亮着灯，他便朝农舍走去。然而，他边走心里却边打