人生转折上的一二事（步步莲花）

作者简介

江泓，资深电视媒体人，国家二级心理咨询师，法学硕士，多年修习瑜伽。 著有散文随笔集《月自流苏》《月光宝盒》，人物评传《一半明媚一半忧伤》，主编《最美中国》丛书。

内容简介

独处 曾有个熟人，善良、友好，工作出色，家庭和睦 。突然听说得了乳腺癌。要去探望，被拒绝，说形容 枯槁，不想见人，等好些吧，等等吧。 再见她，已是在殡仪馆告别仪式上。还不到40岁 ，原本前程锦绣,单位干部推荐名录上赫然排在第一 位。 后来听说，先是发现乳房一个肿块，工作忙，一 直拖延，不去检查。直到肿块溃烂，不得不去问诊， 一查——乳腺癌晚期。错过了治疗时机。 她本不该大意。家族本身有肿瘤史。 食物农药残留，水和空气污浊，各种压力，运动 稀少……耳闻或亲见肿瘤患者越来越多，也难怪黄金 地段医院越开越多，人头攒动。 人们，似乎在意身体。指甲上绘花。脸上抹粉。 这里抽抽那里垫垫……又似乎，很不在意。抽烟。酗 酒。饮食不规律。通宵熬夜…… 身体正常，觉察不到存在感。哪儿提醒它的存在 ，就意味哪儿出了状况。感谢身体，自觉运转，像一 个小宇宙,赛过任何一台精密仪器。 例假前几天，乳房隐隐作痛，不能触碰。跑去看 医生，人家劈头一句，“你经常生气吗？”反省一下 ，那段时间人际关系旁枝错接，心情不好，抑郁、焦 虑、烦闷. 一旦忙到无法专心吃饭，胡乱对付，或者一边吃 ，一边做其他事，就会消化不好，胃胀、嗳气。 有多少人会注意这些信号，重视这些信号？往往 积沙成塔，大病临头，才幡然醒悟，痛下决心。常常 已来不及，就像那位过早离世的朋友，总以为其它事 情比身体更重要，直到身体再也抵抗不了，溃不成军 。 最可悲，有时候来及了，身体恢复了，又旧态复 萌，好了伤疤忘了疼。 “人非草木，孰能无情”？若选定一棵树，常去 看它，抚摸它，真心赞美它，它会感受到你的爱，会 生长得更好，反过来将能量回馈与你。养过花草就知 道，只是日常例行浇花、剪枝，和带着爱心去护理， 跟它说话，认同它的生命，那些花草会有不同反应。 草木尚且如此，更别说，身体。 岁月无情，“除了年龄往上长，其他都往下掉。 ”自然法则，无法抗拒。要做的惟有接纳、珍爱、善 待。 很长时间，对自己的身体一直羞涩、不满。直到 ，认识了一位坐轮椅的朋友，他因为小儿麻痹症，一 生离不开双拐和轮椅。听他说，每天计划卡路里，为 了不给自己的腰椎太大的负担，每天凌晨起来静坐。 只睡四个小时，依然精神饱满。看他笑，儒雅、淡定 、冲和，我感觉自己，被打开…… 有什么理由抱怨、不满健全之身？它让我们看， 让我们听，让我们奔跑跳跃……我们，除了感激还该 是感激，除了爱惜还该是爱惜。 机器需要维护。草木回应爱心。身体会累，会紧 张。注意听，它就对你说。每天抽一点时间，和身体 独处，倾听它的声音。在内心深处，跟它说说话。 可以瑜伽、静坐、冥想、深呼吸，任何方式，只 要，你喜欢。让身体每一处、每一寸放下来，松下来 ，慢慢恢复元气。 最喜欢和身体独处的方式是瑜伽。瑜伽通过体位 和调息，更清晰感受身体，由“身”到“心”，上达 至“灵”。 身体是体悟、试验和研究生命的道场。 多年以后，我才恍然，与瑜伽的美丽邂逅，带给 我一个深沉的变化，一个逐渐体会到喜乐祥和的变化 。 P9-13